铁是人体必需的微量元素之一，对于婴儿的生长发育和免疫力有重要作用。婴儿出生时，从母体带来的铁储备可以维持4~6个月，之后就需要通过食物或铁剂来补充。如果婴儿缺铁，可能会导致缺铁性贫血，影响婴儿的神经系统、认知能力和行为发展。

　　因此，6个月后的婴儿应该注意补铁，除了在医生的指导下服用铁剂外，还可以通过添加富含铁的辅食来增加铁的摄入。以下是一些适合6个月婴儿吃的补铁食物：

　　1.高铁米粉：高铁米粉是一种专门为婴儿设计的强化铁的辅食，可以用水、母乳或奶粉冲调，是婴儿添加辅食的首选。高铁米粉中的铁是血红素铁，吸收率高，每100克高铁米粉中含铁10~15毫克。

　　2.动物肝泥：动物肝脏是含铁最丰富的食物之一，也是血红素铁的来源，吸收率高达30%。猪肝、羊肝、鸡肝等都可以给婴儿食用，但要注意去除血水，煮熟后打成肝泥，每次不要超过50克，每周不要超过2次。

　　3.动物血泥：动物血液也是血红素铁的来源，含铁量高，每100克猪血中含铁26毫克。动物血液煮熟后会凝成血块，俗称血豆腐，可以打成血泥给婴儿食用，但要注意卫生，不要过量，每次不要超过50克，每周不要超过2次。

　　4.肉泥、鱼泥：肉类和鱼类也是血红素铁的来源，含铁量较高，每100克瘦猪肉中含铁2.1毫克，每100克牛肉中含铁2.5毫克，每100克鲫鱼中含铁1.5毫克。肉类和鱼类还富含蛋白质、钙和锌等营养素，对婴儿的生长发育有益。给婴儿食用时，要去除骨刺，煮熟后打成肉泥或鱼泥，每次不要超过50克，每周不要超过3次。

　　5.黑木耳：黑木耳是植物性食物中含铁最高的，每100克黑木耳中含铁9.8毫克，但是吸收率较低，只有5%左右。黑木耳还富含膳食纤维，有助于婴儿的消化和排便。给婴儿食用时，要提前泡发，然后切小片，煮熟后打成泥，每次不要超过10克，每周不要超过2次。

　　6.糙米：糙米是粗粮中的一种，含铁量较高，每100克糙米中含铁1.8毫克，但是吸收率较低，只有3%左右。糙米还富含维生素B族、镁和锌等营养素，有助于婴儿的神经系统和骨骼发育。给婴儿食用时，要煮熟后打成泥，或者和菠菜等富含维生素C的蔬菜一起熬成粥，每次不要超过50克，每周不要超过3次。

　　7.深色蔬菜：深色蔬菜如菠菜、油菜、生菜等，含铁量较高，每100克菠菜中含铁2.7毫克，每100克油菜中含铁1.5毫克，每100克生菜中含铁0.8毫克，但是吸收率较低，只有1%~2%。深色蔬菜还富含维生素C、胡萝卜素和叶酸等营养素，有助于婴儿的视力、免疫力和造血功能。给婴儿食用时，要洗净，煮熟后打成泥，每次不要超过50克，每天不要超过2次。

　　8.水果：水果中的铁含量一般不高，但是富含维生素C，可以促进铁的吸收。给婴儿食用时，要选择新鲜、成熟、无污染的水果，洗净，去皮、去核，打成果泥或榨成果汁，每次不要超过50克，每天不要超过2次。适合婴儿食用的水果有苹果、梨、香蕉、桃子、李子、橙子、柚子、猕猴桃、草莓等。

　　以上是一些适合6个月婴儿吃的补铁食物，婴儿在添加辅食时，要注意逐渐增加食物的种类和数量，遵循由少到多、由稀到稠、由软到硬、由单到复的原则，观察婴儿的反应，避免过敏和不适。同时，要定期检查婴儿的血红蛋白和血色素水平，如果食补效果不佳，要及时服用铁剂，以防止缺铁性贫血的发生。