婴幼儿每天应该补充多少维生素D呢？

发布时间：2023-11-27

来源：莱思纽卡

　　维生素D是一种重要的营养素，对于婴幼儿的骨骼发育和免疫系统有着重要的作用。然而，维生素D的主要来源是日光中的紫外线，而在现代生活中，婴幼儿的户外活动时间往往不足，导致维生素D的缺乏。维生素D的缺乏会引起佝偻病，表现为颅骨软化、方颅、手足镯、肋串珠、鸡胸、O型腿或X型腿等症状，严重影响婴幼儿的生长发育和健康。

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　　因此，婴幼儿需要从出生后不久开始每天补充维生素D，以预防佝偻病。那么，婴幼儿每天应该补充多少维生素D呢？根据美国儿科学会的指南，以下是一些参考建议：

　　1.对于1岁以内的宝宝来说，每天一共补充400国际单位（IU）或10微克（μg）的维生素D，无论是母乳喂养还是配方奶喂养，或者两者混合喂养。

　　2.对于1岁以上的宝宝，每天要补充600国际单位（IU）或15微克（μg）的维生素D，直到达到18岁。

　　3.对于早产或双胞胎、多胞胎的新生宝宝，建议要达到800国际单位（IU）或20微克（μg）/天，除非是本身某些疾病的个别宝宝。

　　维生素D的补充剂有多种形式，包括液体、滴剂、胶囊、片剂、软糖等。家长可以根据宝宝的年龄和喜好，选择合适的维生素D补充剂。一般来说，液体和滴剂比较适合小月龄的宝宝，胶囊、片剂和软糖比较适合大一些的宝宝。无论选择哪种形式，家长都要注意维生素D的含量，确保每天给宝宝补充足够的剂量。如果宝宝出现了夜惊、盗汗、枕秃等营养缺乏性佝偻病的临床体征，也需要增加维生素D的量。

　　除了补充维生素D，家长还要注意给宝宝提供足够的钙质食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，以促进钙的吸收和骨骼的发育。此外，还要鼓励宝宝在天气晴好时候，提前做好防晒措施，带着宝宝多到户外适当活动锻炼，增强身体素质和免疫力。

　　维生素D是婴幼儿健康成长的必需品，家长要根据宝宝的实际情况，给宝宝合理补充维生素D，让宝宝拥有健康的骨骼和牙齿，预防佝偻病的发生。如果有任何疑问或不适，可以咨询宝宝的医生，获取专业的建议和指导。

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