新生儿什么时候开始补充维生素d

发布时间：2023-11-27

来源：莱思纽卡

　　维生素D是一种重要的脂溶性维生素，对于人体的骨骼发育、钙的吸收和免疫系统的功能都有着重要的作用。新生儿是人生的最初阶段，也是骨骼和身体发育的关键时期，因此，为了保证新生儿的健康成长，补充维生素D是非常必要的。

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　　那么，新生儿什么时候开始补充维生素D呢？根据《中国居民膳食指南（2016）》的建议，新生儿出生后2周左右，就需要开始补充维生素D。每日推荐补充量为10微克（也就是400国际单位）。这是因为，无论是母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝，都很难从食物中获得足够的维生素D，而维生素D又是促进钙的吸收和骨骼钙化的必需因素。如果维生素D缺乏，会导致新生儿骨骼软化、畸形、佝偻病等严重的后果。

　　补充维生素D的方式有多种，常见的有口服液、滴剂、片剂等。家长可以根据宝宝的年龄、体重、喂养方式和医生的建议，选择合适的剂型和剂量，按时按量给宝宝服用。一般来说，口服液和滴剂比较适合新生儿，因为它们比较容易吞咽和吸收，而且剂量也比较精确。片剂则适合较大的儿童，因为它们比较方便携带和储存，而且剂量也比较稳定。无论选择哪种剂型，都要注意保存在阴凉干燥的地方，避免阳光直射，防止维生素D的流失和变质。

　　除了补充维生素D，还有一种自然而有效的方法，就是晒太阳。太阳光中的紫外线可以促进人体皮肤合成维生素D，从而提高人体的维生素D水平。一般来说，每周晒太阳3次以上，每次10至15分钟，可以满足人体的维生素D需求。但是，晒太阳也要注意时间、部位、频率和强度，避免过度暴晒，造成皮肤损伤和晒伤。另外，晒太阳的效果也会受到季节、地区、气候、空气污染等因素的影响，因此，不能完全依赖晒太阳来补充维生素D，还是要结合食物和药物的补充。

　　新生儿什么时候开始补充维生素D，是一个值得家长关注的问题。维生素D对于新生儿的健康成长有着重要的作用，因此，家长应该在宝宝出生后2周左右，就开始给宝宝补充维生素D，每日推荐补充量为10微克（也就是400国际单位）。补充维生素D的方式有多种，可以选择合适的剂型和剂量，按时按量给宝宝服用。除了补充维生素D，还可以适当地给宝宝晒太阳，促进皮肤合成维生素D，但是要注意防晒和避免过度暴晒。通过这些方法，可以保证宝宝的维生素D水平，促进宝宝的骨骼发育和身体健康。

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