儿童需要补维生素d吗

发布时间：2023-11-27

来源：莱思纽卡

　　维生素D是一种脂溶性维生素，对儿童的生长发育和骨骼健康有重要作用。维生素D可以促进钙和磷的吸收和利用，维持血清钙和磷的平衡，预防佝偻病和骨质疏松症。维生素D还可以调节免疫系统，抵抗感染和炎症，预防过敏和自身免疫性疾病。

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　　那么，儿童需要补充维生素D吗？答案是肯定的。根据《中国儿童维生素D营养相关临床问题实践指南》，我国儿童维生素D缺乏的流行率较高，尤其是在冬春季节和北方地区。维生素D缺乏不仅会影响儿童的骨骼发育，还会增加儿童患哮喘、糖尿病、肿瘤、感染性疾病、自身免疫性疾病等多个系统疾病的风险。

　　因此，儿童应该从出生后数天开始，每天口服维生素D制剂，以维持血清25-羟维生素D（25[OH]D）的水平在50 nmol/L以上。具体的补充剂量根据儿童的年龄、体重、日照情况、食物摄入等因素而定，一般推荐如下：

　　1.新生儿（包括早产儿、多胎儿、低出生体重儿）：每天400-800 IU（10-20 μg）

　　2.1-18岁儿童：每天600-1000 IU（15-25 μg）

　　3.孕妇和哺乳期妇女：每天1000-2000 IU（25-50 μg）

　　除了口服维生素D制剂外，儿童还应该多晒太阳，增加户外活动，每天至少1-2小时，以利用皮肤合成维生素D的功能。同时，儿童还应该多吃一些富含维生素D的食物，如油性鱼、动物肝脏、蛋黄、奶制品等。

　　给儿童补充维生素D是保障儿童身体健康和发育的重要措施，家长应该根据儿童的实际情况，合理选择维生素D的补充方式和剂量，定期检测儿童的血清25[OH]D水平，避免维生素D缺乏或过量。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生或营养师。

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