儿童可以吃维生素D吗？
发布时间 ：2023-11-27
来源 ：莱思纽卡
维生素D是一种重要的脂溶性维生素，对儿童的骨骼发育和免疫系统有着重要的作用。儿童可以吃维生素D吗？答案是肯定的，但是要注意补充的剂量和方式。
儿童的维生素D主要来源于阳光照射后皮肤合成、食物和维生素D制剂。由于现代生活中往往不能实现充足的日晒，而食物中的维生素D含量又较低，所以维生素D制剂的补充则更加重要。根据《中国儿童维生素D营养相关临床问题实践指南》，从婴儿期到青春期都需要补充维生素D至少400U/d，以维持血清25（OH）D水平在50nmol/L以上。维生素D的补充可以选择滴剂或片剂，视儿童的咀嚼能力而定。新生儿出生后数天内即开始补充，优选维生素D3制剂。常规量补充（400～800U/d）不需要监测血清25（OH）D水平，但是如果有维生素D缺乏的高危因素或临床症状，应及时检测并给予适当的治疗剂量。补充维生素D的同时，也要注意保证膳食钙的摄入量，以促进钙的吸收和利用。另外，维生素D的补充并非越多越好，过量补充可能导致维生素D中毒，出现恶心、呕吐、腹泻、多尿、多饮、肾结石等症状，因此要遵循医嘱，按照推荐量补充。
维生素D对儿童的健康有着不可忽视的作用，儿童可以吃维生素D，但是要注意补充的剂量和方式，不要盲目过量或不足。如果有任何疑问，可以咨询专业的儿科医生，为儿童的成长提供科学的指导。
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