儿童应该从什么时候开始补充维生素D
发布时间 ：2023-11-27
来源 ：莱思纽卡
维生素D是一种对儿童骨骼发育和免疫系统有重要作用的营养素，但是很多儿童由于日照不足、食物摄入不够或者其他原因，容易出现维生素D缺乏或不足的情况。那么，儿童应该从什么时候开始补充维生素D，又应该补充到什么时候呢？下面就来为大家介绍一下。
首先，儿童应该从出生后两周就开始补充维生素D，每天至少400IU（国际单位），可以选择维生素D3制剂，口服或滴入奶中。这是因为新生儿的维生素D主要来源于母体，而大多数孕妇都有维生素D缺乏或不足的问题，所以母乳中的维生素D含量也很低，难以满足婴儿的需要。如果是配方奶粉喂养的宝宝，也需要额外补充维生素D，因为奶粉中的维生素D含量也不足以达到儿童的推荐量 。
其次，儿童应该一直补充维生素D到青春期，以保证血清25-羟维生素D（25[OH]D）的水平在50nmol/L以上，这是维生素D充足的标准。维生素D不仅能促进钙的吸收和骨骼的发育，还能调节免疫系统，预防多种疾病，如佝偻病、哮喘、糖尿病、肿瘤等 。儿童的生长发育较快，需要大量的维生素D，而日常的日照和食物很难提供足够的维生素D，所以需要长期服用维生素D补充剂。一般来说，每天400-800IU的维生素D补充是安全和有效的，不需要监测血清25[OH]D的水平。如果有特殊情况，如早产儿、多胎儿、低出生体重儿、反复呼吸道感染、腹泻、缺铁、营养不良等，可能需要增加维生素D的补充量，或者进行治疗性的大剂量补充，这时就需要向儿科医生咨询，并定期检查血清25[OH]D的水平 。
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