婴儿缺乏维生素d怎么补
发布时间 ：2023-11-26
来源 ：莱思纽卡
维生素 D 是一种脂溶性维生素，对婴儿的骨骼发育和免疫系统有重要作用。然而，由于日照不足、食物来源少、母乳中含量低等原因，许多婴儿存在维生素 D 缺乏的问题，可能导致佝偻病、生长迟缓、感染性疾病等。因此，及时补充维生素 D 是婴儿健康成长的必要措施。那么，婴儿缺乏维生素 D 怎么补呢？以下是一些常见的方法：
1.多晒太阳，增加户外活动。阳光照射是人体合成维生素 D 的主要途径，每天 10-15 分钟的适度日晒，可以促进皮肤中的 7-脱氢胆固醇转化为维生素 D。建议选择早晨或午后的散射光，避免正午的强烈阳光，同时注意防晒，保护婴儿的娇嫩皮肤。
2.调整膳食，增加维生素 D 含量高的食物。维生素 D 主要存在于动物性食物中，如海鱼、鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、奶制品等。婴儿在添加辅食的过程中，可以适当增加这些食物的摄入，提高维生素 D 的来源。另外，也可以选择一些添加了维生素 D 的强化食品，如强化奶粉、强化米粉等。
3.口服维生素 D 制剂。如果以上两种方法仍不能满足婴儿的维生素 D 需求，或者婴儿已经出现维生素 D 缺乏的症状，可以在医生的指导下，给婴儿口服维生素 D 制剂，如维生素 D 滴剂、维生素 D 软胶囊等。一般来说，婴儿每天需要补充维生素 D 400-800 IU，具体剂量根据婴儿的年龄、体重、血清 25-羟维生素 D 水平等因素而定。补充维生素 D 的同时，也要注意补充适量的钙剂，以促进钙的吸收和利用。
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