婴儿每天补充多少维生素d
发布时间 ：2023-11-26
来源 ：莱思纽卡
维生素D是一种对人体健康非常重要的营养素，它可以促进钙的吸收和骨骼的发育，预防佝偻病和骨质疏松症。婴儿是维生素D的重要需求者，因为他们处于生长发育的关键时期，需要足够的钙和维生素D来保证骨骼的正常形成。那么，婴儿每天应该补充多少维生素D呢？这里为您介绍一些相关的知识和建议。
首先，我们要了解婴儿获得维生素D的主要途径有两种：一是通过阳光照射，人体可以在皮肤中合成维生素D；二是通过食物和营养补充剂，人体可以摄入外源性的维生素D。然而，由于婴儿的皮肤较为娇嫩，不宜过多暴露在阳光下，而且婴儿的日常食物中，除了海鱼之外，维生素D的含量并不高，所以婴儿往往容易出现维生素D的缺乏，需要额外的补充。
那么，婴儿应该如何补充维生素D呢？根据中国儿科学会的指南，建议新生儿出生后数天内开始每天补充维生素D400国际单位（IU），并持续到1岁。1岁到2岁的儿童每天补充600IU，2岁以上的儿童每天补充800IU。早产儿或双胞胎、多胞胎的新生儿，建议每天补充800IU，除非有特殊的疾病需要调整剂量。这些剂量是预防佝偻病的推荐量，如果婴儿已经出现了佝偻病的症状，需要在医生的指导下进行治疗，使用更高的剂量。
补充维生素D的方式有多种，最常见的是口服液体维生素D，也有一些维生素D的片剂或胶囊，还有一些维生素D与其他营养素复合的产品，如D、鱼肝油等。一般来说，优先选择单独的维生素D制剂，因为它可以更准确地控制剂量，而且不会造成其他营养素的过量或不足。如果选择复合的产品，要注意查看维生素D的含量是否达到推荐量，以及其他成分是否适合婴儿的需要。例如，的过量也会对婴儿的健康造成危害，而且中国的婴儿一般不需要额外补充维生素A，所以不建议使用维生素AD。另外，一些国外的维生素D制剂可能会添加氟，而中国的婴儿也不需要补充氟，所以要注意成分的区别。
补充维生素D的同时，也要注意婴儿的钙的摄入，因为维生素D的作用是帮助钙的吸收，如果钙的摄入不足，维生素D也发挥不了作用。婴儿的钙的主要来源是母乳或配方奶，一般来说，母乳或配方奶可以满足婴儿的钙的需要，不需要额外补充钙。如果婴儿出现了钙的缺乏，也需要在医生的指导下进行补充，不要随意给婴儿服用钙剂。
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