婴儿吃维生素d还是d3？

发布时间：2023-11-26

来源：莱思纽卡

　　维生素D是一种脂溶性的维生素，对婴儿的生长发育、骨骼健康、免疫力等方面都有重要的作用。维生素D的来源主要有两种，一是食物中的维生素D，二是皮肤在阳光下合成的维生素D。然而，由于婴儿的食物种类有限，以及阳光暴露的时间和强度不足，很多婴儿都容易出现维生素D缺乏的情况，导致佝偻病、低钙血症、免疫力低下等问题。因此，婴儿需要通过口服维生素D制剂来补充维生素D的需求。

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　　市面上常见的维生素D制剂有两种，一种是维生素D2，另一种是维生素D3。那么，婴儿到底应该选择哪一种呢？根据一些研究和专家的建议，维生素D3相比维生素D2，有以下几个优势：

　　1.维生素D3是人体自身合成的维生素D的形式，更符合人体的生理机制，更容易被吸收和利用。

　　2.维生素D3的生物活性更高，能够更有效地提高血清中的维生素D水平，预防和治疗维生素D缺乏。

　　3.维生素D3的安全性更高，不容易造成维生素D中毒，即使在较高剂量下也不会对肾脏造成负担。

　　因此，婴儿补充维生素D，最好选择维生素D3作为首选制剂。当然，维生素D2也有一定的作用，如果没有维生素D3的条件，也可以选择维生素D2，但要注意剂量和监测维生素D的水平。此外，婴儿补充维生素D的同时，也要注意其他方面的保健，比如多带婴儿到户外晒太阳，增加食物中的维生素D的摄入，保持良好的生活习惯，促进婴儿的全面健康发展。

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