新生儿需要补充维生素d吗

发布时间：2023-11-26

来源：莱思纽卡

　　新生儿需要补充维生素D吗？这是许多新手父母关心的问题。维生素D是一种脂溶性维生素，对于人体的骨骼发育和免疫功能有重要作用。维生素D可以通过食物、日光和补充剂等途径获得，但是对于新生儿来说，哪种方式更合适呢？下面我们就来探讨一下。

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　　首先，我们要了解新生儿对维生素D的需求量。根据《中国居民膳食指南（2016）》的建议，新生儿出生后2周左右，开始补充维生素D3。每日推荐补充量为10μg（也就是400IU）。美国儿科学会也建议所有婴幼儿从出生后不久就应保证每日至少摄入400IU的维生素D，超过1岁的孩子每天应摄入600IU。这是因为维生素D可以促进钙和磷的吸收，从而防止佝偻病，即骨骼软化和弱化的症状。

　　那么，新生儿如何获得足够的维生素D呢？一般来说，有三种途径：

　　1.食物：维生素D主要存在于动物性食物中，如鱼肝油、蛋黄、猪肝等。但是，这些食物对于新生儿来说，不仅难以消化，而且含量也不高。例如，一个鸡蛋黄中含有40个单位的维生素D，和每日摄入量相差甚远。因此，食物并不是新生儿补充维生素D的主要来源。

　　2.日光：日光是维生素D的重要来源之一，因为人体可以通过皮肤暴露在紫外线下，合成维生素D3。但是，对于新生儿来说，晒太阳也有一定的风险。一方面，新生儿的皮肤非常娇嫩，容易被紫外线灼伤，导致皮肤损伤和色素沉着。另一方面，新生儿的体温调节能力较差，容易出现过热或过冷的情况。因此，晒太阳并不是新生儿补充维生素D的最佳方式。

　　3.补充剂：补充剂是新生儿补充维生素D的最有效和最安全的方式。目前市面上有多种维生素D的补充剂，如滴剂、口服液、片剂等。其中，滴剂和口服液比较适合新生儿使用，因为它们可以直接滴在婴儿的舌下或奶嘴上，方便吞咽。补充剂的优点是可以准确控制剂量，避免过量或不足的情况。补充剂的缺点是需要长期坚持使用，不能随意停止或更换。

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