新生儿什么时候需要补充维生素D呢？

发布时间：2023-11-26

来源：莱思纽卡

　　维生素D是一种重要的脂溶性维生素，对人体的骨骼、牙齿、肌肉和免疫系统等都有重要的作用。维生素D可以通过食物摄入，也可以通过皮肤暴露于阳光下产生。然而，由于现代人的生活方式、环境污染、地理位置等因素，很多人都存在维生素D的缺乏，尤其是婴幼儿。维生素D缺乏会导致佝偻病，即骨骼软化和弱化，影响儿童的生长发育。

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　　那么，新生儿什么时候需要补充维生素D呢？根据《中国居民膳食指南（2016）》的建议，新生儿出生后2周左右，开始补充维生素D3。每日推荐补充量为10μg（也就是400IU）。这是因为母乳中维生素D的含量非常少，而配方奶粉中的维生素D也不一定能满足婴儿的需求。因此，无论是母乳喂养还是配方奶喂养的婴儿，都需要从出生后不久开始补充维生素D，直到断奶或每天可以喝1升维生素D强化的配方奶或全脂牛奶（针对宝宝大于12个月的情况）。

　　补充维生素D的方法有很多，常见的有液体维生素D滴剂、维生素D咀嚼片、维生素D软胶囊等。家长可以根据宝宝的年龄、口味和喜好选择合适的产品。在给宝宝补充维生素D时，要注意以下几点：

　　1.认真阅读产品的说明书，按照推荐的剂量和用法给宝宝服用，不要超过建议量，以免造成维生素D中毒。

　　2.使用随附的滴管或勺子给宝宝服用，不要用其他的工具，以免造成剂量的误差。

　　3.尽量在每天的固定时间给宝宝服用，比如早餐后或晚餐前，以便于记忆和监测。

　　4.在给宝宝服用维生素D之前，可以先给宝宝喂一些水或奶，以润湿口腔，减少味觉的刺激，增加宝宝的接受度。

　　5.在给宝宝服用维生素D之后，可以给宝宝喂一些水或奶，以冲淡口腔中的味道，防止宝宝吐出或呛咳。

　　6.如果宝宝不喜欢维生素D的味道，可以尝试换一种产品，或者将维生素D滴在奶嘴或奶瓶上，让宝宝吸吮，或者将维生素D混入少量的奶或果汁中，让宝宝喝下。

　　7.如果宝宝对维生素D过敏或出现不良反应，比如皮疹、呕吐、腹泻等，要立即停止服用，并及时就医。

　　除了补充维生素D，家长还可以通过以下方法帮助宝宝增加维生素D的摄入：

　　1.适当地让宝宝晒太阳，每天10到15分钟，最好在早上或傍晚，避免中午的强烈阳光，同时注意防晒和避免热伤。

　　2.在宝宝的饮食中增加含有维生素D的食物，比如鱼类、蛋黄、奶制品、强化食品等，尤其是在宝宝开始添加辅食后，要注意平衡营养，多样化食物。

　　3.定期带宝宝去医院检查血液中的维生素D水平，根据检查结果调整补充剂的剂量和频率，或者在医生的指导下停止补充。

　　维生素D对于宝宝的健康成长非常重要，家长要重视宝宝的维生素D状况，及时补充，合理用量，科学用法，为宝宝打下坚实的健康基础。

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