新生儿吃维生素d还是ad好？

发布时间：2023-11-26

来源：莱思纽卡

　　新生儿吃维生素d还是ad好？这是很多家长都关心的问题，因为维生素d和维生素a都是对宝宝生长发育有重要作用的营养素，但是它们在食物中的含量和吸收率都不高，所以需要额外补充。那么，到底应该给宝宝补充维生素d还是维生素ad呢？下面我们就来分析一下。

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　　首先，我们要了解宝宝每天需要多少维生素d和维生素a。

　　其次，我们要看看宝宝从食物中能够获取多少维生素d和维生素a。维生素d和维生素a都是脂溶性维生素，主要存在于动物性食物中，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼肝油等。但是，这些食物中的维生素d和维生素a含量都不高，而且有些食物还有一定的副作用，如动物肝脏中的胆固醇过高，鱼肝油中的维生素a过量等。所以，靠食物来补充维生素d和维生素a是不够的，也不安全的。

　　再次，我们要考虑宝宝的实际情况，是否有维生素d和维生素a缺乏的风险。维生素d的主要功能是促进钙和磷的吸收和利用，维持骨骼和牙齿的正常生长和发育，预防佝偻病和骨质疏松症。维生素d的主要来源是阳光，人体可以通过皮肤合成维生素d。但是，由于现代生活方式的改变，宝宝接受阳光照射的时间和强度都减少了，而且宝宝的皮肤比较娇嫩，不能长时间暴露在阳光下，所以宝宝很容易出现维生素d缺乏的症状，如佝偻病、骨骼畸形、牙齿发育不良等。

　　维生素a的主要功能是维持上皮组织的完整性，保护视网膜的光感受器，预防夜盲症和干眼症，增强免疫力，促进生长发育。维生素a的主要来源是动物性食物和植物性食物中的类胡萝卜素。但是，动物性食物中的维生素a含量不高，而且不适合宝宝经常食用；植物性食物中的类胡萝卜素需要在体内转化为维生素a，而转化率很低，受到烹饪条件、机体状态、膳食搭配等因素的影响。所以，宝宝也很容易出现维生素a缺乏的症状，如夜盲症、干眼症、皮肤干燥、感染易发等。

　　最后，我们要根据权威的指导原则，选择合适的维生素d和维生素a的补充剂。目前，我国的权威机构，如中国营养学会、中华医学会儿科学分会等，都推荐新生儿从出生起每天补充维生素ad滴剂，每日口服维生素a 1500IU-2000IU，维生素d 400IU-800IU 。这是预防性干预的补充剂量，是基于我国的国情和宝宝的生理需要量，长期补充是安全的，并不会引起维生素a和维生素d中毒，家长大可不必担心。维生素ad滴剂的优点是可以同时补充两种维生素，而且维生素a和维生素d之间有协同作用，可以提高吸收效率。

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