小孩缺维生素d怎么补

发布时间：2023-11-26

来源：莱思纽卡

　　维生素 D 是一种脂溶性类固醇激素，对儿童的骨骼发育和免疫系统有重要作用。维生素 D 的主要来源有三种：皮肤经阳光照射合成、食物摄入和补充剂。如果儿童缺乏维生素 D，可能会导致佝偻病、生长发育迟缓、反复呼吸道感染等问题。因此，为了保证儿童的健康，需要注意维生素 D 的补充。以下是一些关于儿童补充维生素 D 的建议：

1700964784

　　1.从出生后数天开始，每天给婴儿补充 400-800 IU 的维生素 D 制剂，优选维生素 D3，可一直补充到青春期，以维持血清 25-羟维生素 D（25[OH]D）水平在 50-250 nmol/L 的范围内。如果婴儿是早产儿、多胎儿、低出生体重儿，或者母亲孕期维生素 D 缺乏，需要增加补充剂量，具体可咨询医生。

　　2.每天给儿童提供富含维生素 D 的食物，如海鱼、鸡蛋、奶制品等。如果婴儿是母乳喂养，母亲也需要增加维生素 D 的摄入，每天 800-1000 IU，以提高乳汁中的维生素 D 含量。

　　3.每天带儿童到户外活动，适当晒太阳，促进皮肤合成维生素 D。注意避免正午时段的强烈阳光，避免皮肤灼伤，使用防晒措施。一般来说，每天暴露面部和手部的皮肤，接受 10-15 分钟的散射光照射，就可以满足维生素 D 的需要。

　　4.定期检测儿童的血清 25[OH]D 水平，评估维生素 D 的营养状况，根据结果调整补充剂量。如果儿童出现维生素 D 缺乏的症状，如佝偻病、骨痛、肌无力等，需要及时就医，按医嘱进行治疗。

　　5.注意维生素 D 的补充并非越多越好，过量补充可能导致维生素 D 中毒，出现高钙血症、肾结石、肾功能损害等并发症。一般来说，每天补充 400-800 IU 的维生素 D 是安全的，不需要监测 25[OH]D 水平。如果补充剂量超过 2000 IU，需要在医生的指导下进行，并定期检查 25[OH]D 水平。

搜索

搜索