小孩缺维生素D有什么症状
发布时间 ：2023-11-26
来源 ：莱思纽卡
维生素D是一种对人体健康非常重要的营养素，它可以促进钙和磷的吸收和利用，维持骨骼和牙齿的正常发育，增强免疫力，预防佝偻病和骨质疏松症等。小孩在生长发育的过程中，对维生素D的需求量比较大，如果缺乏维生素D，会出现以下一些症状：
1.睡眠方面：小孩缺乏维生素D，会导致神经兴奋性增高，表现为睡眠不安、多汗、夜惊、夜间惊醒，或者入睡困难等。
2.骨骼方面：小孩缺乏维生素D，会影响骨骼的生长和矿化，导致骨骼软化和畸形，例如方颅、鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻、串珠肋、郝氏沟等。直立行走后，可能会出现O形腿、X形腿，或者出现手镯样、脚镯样的改变。
3.发育方面：小孩缺乏维生素D，会影响身高、体重、头围等生长指标的增长，出现发育迟缓的现象。同时，也会影响牙齿的生长和发育，出现出牙晚、牙釉质缺陷等问题。
4.其他方面：小孩缺乏维生素D，还会影响免疫系统的功能，增加感染的风险，例如呼吸道感染、中耳炎等。另外，也会增加患上过敏性疾病的可能，例如湿疹、食物过敏等。严重的维生素D缺乏，还可能导致低钙血症，引起手足搐搦或惊厥等危险症状。
因此，小孩缺乏维生素D是一个不容忽视的问题，需要及时发现和处理。给小孩补充维生素D的方法有以下几种：
1.晒太阳：晒太阳是最自然和有效的补充维生素D的方法，因为人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线的作用下，可以转化为维生素D。建议每天在上午11点到下午3点之间，让小孩在户外活动15到30分钟，暴露面积越大越好，但要注意防晒和避免热伤害。
2.食物：食物中含有维生素D的食物有一些，但数量不多，主要是动物性食物，例如鱼类、肝脏、蛋黄、奶制品等。可以适当增加这些食物的摄入，但要注意控制总热量和脂肪的摄入，避免引起肥胖和高血脂等问题。
3.补充剂：补充剂是最直接和方便的补充维生素D的方法，可以根据小孩的年龄和体重，选择合适的剂量和形式，例如滴剂、片剂、胶囊等。一般来说，出生后的小孩，每天需要补充维生素D 400IU，直到6岁。如果有特殊情况，例如早产儿、低出生体重儿、双胎儿、母乳喂养儿等，可能需要增加剂量或延长时间，具体要遵循医生的指导。
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