小孩缺乏维生素d的症状

发布时间：2023-11-26

来源：莱思纽卡

　　维生素D是一种重要的营养素，它可以帮助人体吸收钙和磷，维持骨骼和牙齿的健康，增强免疫力，预防多种疾病。然而，很多小孩由于日照不足、饮食不均衡、母乳喂养等原因，容易出现维生素D的缺乏，导致佝偻病等严重的后果。因此，家长应该注意观察小孩是否有维生素D缺乏的症状，并及时采取措施补充维生素D。

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　　小孩缺乏维生素D的症状有哪些呢？

　　1.睡眠方面：小孩缺乏维生素D会导致神经系统过度兴奋，表现为多汗、夜惊、夜间睡眠不安稳、夜间惊醒，或是入睡困难等临床症状。这些症状会影响小孩的生长发育和学习能力，也会给家长带来困扰。

　　2.骨骼方面：小孩缺乏维生素D会影响骨骼的矿化和生长，造成骨骼软化、变形、畸形等问题。严重缺乏维生素D会出现佝偻病，具体症状有方颅、鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻、串珠肋、郝氏沟等，直立行走后可能会出现O形腿、X形腿，或是出现手镯样、脚镯样的改变。这些症状不仅影响小孩的外貌和身高，还会导致骨折、骨痛、肌无力等并发症。

　　3.其他方面：小孩缺乏维生素D还会影响其他方面的健康，例如出牙延迟、牙釉质发育缺陷、免疫力低下、易感染、贫血、肌肉松弛、肌张力低下、头项软弱无力、运动功能发育迟缓、表情淡漠、语言发育迟缓等。这些症状会影响小孩的智力、情感和社交发展，甚至会增加患上过敏、流感、湿疹、高血压、糖尿病和骨质疏松症等疾病的风险。

　　如果发现小孩有上述症状，家长应该及时带小孩去医院检查，确定是否缺乏维生素D，并根据医生的建议进行治疗和补充。一般来说，补充维生素D的方法有以下几种：

　　1.晒太阳：晒太阳是最自然、最经济、最有效的补充维生素D的方法，因为皮肤可以在紫外线的作用下合成维生素D。建议每天在上午11点到下午3点之间，让小孩在户外活动15到30分钟，暴露面积越大越好，不要隔着玻璃或涂抹防晒霜。当然，也要注意防止晒伤和中暑。

　　2.食物：食物中含有维生素D的食物并不多，主要是一些动物性食物，如鱼类、肝脏、蛋黄、奶制品等。建议给小孩多吃这些食物，增加维生素D的摄入量。另外，也可以选择一些添加了维生素D的食品，如强化的米粉、麦片、果汁等。

　　3.补充剂：如果小孩的维生素D缺乏较为严重，或是因为其他原因无法通过晒太阳和食物补充足够的维生素D，可以在医生的指导下，给小孩服用维生素D的补充剂，如滴剂、片剂、胶囊等。一般来说，出生后的小孩每天需要补充400到500国际单位的维生素D，早产儿、低出生体重儿、双胎儿等高危人群需要补充800到1000国际单位的维生素D。补充剂的剂量和时间要根据小孩的具体情况和医生的建议而定，不要随意更改或停止。

　　维生素D对于小孩的健康成长非常重要，家长要注意观察小孩是否有维生素D缺乏的症状，并及时采取措施补充维生素D，保障小孩的骨骼、牙齿、免疫力和智力的发展。

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