维生素d多大宝宝开始吃

发布时间：2023-11-25

来源：莱思纽卡

　　维生素D是一种对人体健康非常重要的营养素，它可以促进钙和磷的吸收和利用，维持骨骼和牙齿的正常发育，预防佝偻病和骨质疏松，增强免疫力，保护神经系统等。维生素D主要来源于日光照射和食物，但是由于婴儿的皮肤娇嫩，不宜过多暴露在阳光下，而且母乳和配方奶中的维生素D含量也不足以满足婴儿的生理需求，因此，婴儿需要补充维生素D。

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　　那么，婴儿应该从什么时候开始补充维生素D呢？根据美国儿科学会和中华儿科学会的建议，婴儿应该从出生后2周开始每天补充维生素D 。这是因为婴儿出生时体内的维生素D储存水平较低，只能维持大约两周的时间。如果不及时补充维生素D，婴儿可能会出现维生素D缺乏症，导致骨骼变形、惊厥、呼吸困难等症状。

　　那么，婴儿每天应该补充多少维生素D呢？根据不同的权威机构，给出的推荐量有所不同，但一般在400-800IU之间。具体的剂量可以根据婴儿的年龄、体重、日光暴露程度、食物摄入量、地理位置等因素进行调整。如果婴儿是喝配方奶的，可以根据配方奶中的维生素D含量，减少相应的补充剂量。如果婴儿是喝母乳的，可以让母亲也适当补充维生素D，以提高母乳中的维生素D水平。

　　婴儿应该一直补充维生素D到什么时候呢？这个问题没有一个确定的答案，因为婴儿的维生素D需求会随着年龄的增长而变化。一般来说，当婴儿满一岁，开始添加维生素D强化的牛奶或其他食物后，就不再需要补充额外的维生素D。但是，如果婴儿的日光暴露不足，或者食物摄入不均衡，或者有其他特殊情况，还是需要继续补充维生素D，直到达到充足的水平。这需要定期检测婴儿的血清维生素D水平，根据医生的指导进行调整。

　　补充维生素D的方法有很多，常见的有液体、胶囊、咀嚼片等形式。无论选择哪种形式，都应该注意以下几点：

　　1.维生素D属于脂溶性维生素，最好随餐服用，以利于吸收。

　　2.维生素D的剂量应该按照医生的建议或者产品的说明书进行，不要超过推荐量或者能耐受的最大量，以免引起中毒。

　　3.维生素D的补充应该持之以恒，不要间断或者随意更换品牌，以保证效果。

　　4.维生素D的补充应该结合适当的日光暴露和钙的摄入，以发挥最佳的作用。

　　维生素D是婴儿健康成长的必需品，希望每个宝宝都能获得充足的维生素D，拥有强壮的骨骼和健康的身体。

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