维生素d宝宝几个月开始吃

发布时间：2023-11-25

来源：莱思纽卡

　　维生素D是一种对宝宝健康和发育非常重要的营养素，它可以促进钙和磷的吸收，预防佝偻病，增强免疫力，保护神经系统等。但是，维生素D不能由人体自身合成，只能通过食物或补充剂摄入，或者通过皮肤暴露于阳光下产生。因此，宝宝需要从出生后不久就开始补充维生素D，以满足他们快速生长的需要。

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　　那么，宝宝什么时候开始吃维生素D呢？根据美国儿科学会的指南，宝宝的维生素D补充情况取决于他们的喂养方式：

　　1.如果宝宝是完全母乳喂养或部分母乳喂养，需要在宝宝出生后不久开始每天给宝宝补充400国际单位（IU）的液体维生素D。继续以该剂量给宝宝补充维生素D，直至断奶或宝宝每天可以喝32盎司（约1升）维生素D强化配方奶或全牛奶（针对宝宝大于12个月的情况）。

　　2.如果宝宝每天摄入的维生素D强化配方奶少于32盎司（约1升），需要从宝宝出生后的头几天开始每天给宝宝补充400 IU的液体维生素D。应继续给宝宝补充维生素D，直至宝宝每天可以喝32盎司（约1升）维生素D强化配方奶。

　　在给宝宝补充液体维生素D时，要注意不要超过建议量，认真阅读补充剂随附的说明书，且只能使用随附的滴管。过量的维生素D可能会导致宝宝出现恶心、呕吐、便秘、脱水、头痛、肾结石等不良反应。

　　虽然母乳是婴儿最好的营养来源，但母乳可能无法提供足够的维生素D。婴儿需要依靠维生素D来吸收钙和磷。若维生素D摄入过少，会导致佝偻病，即骨骼软化和弱化。晒太阳是获得维生素D的重要来源之一，但不建议婴儿选择此方式，因为太阳紫外线可能会损伤宝宝娇嫩的皮肤，增加皮肤癌的风险。因此，摄入维生素D补充剂是预防维生素D缺乏症的最好方法。

　　随着宝宝年龄的增长，您会在其饮食中增加固体食物，您可以通过添加含有维生素D的食物，如三文鱼、蛋黄和强化食品，帮助宝宝满足每日维生素D需求。如果您对宝宝的维生素D补充剂需求有疑问，请咨询宝宝的医务人员。

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