宝宝吃补钙剂的注意事项
发布时间 ：2023-11-24
来源 ：莱思纽卡
使用补钙剂来给宝宝补钙，已经是很常见的了，那么宝宝吃补钙剂的注意事项家长知道吗？这是非常重要的。
一、不要让钙遇见草酸
宝宝吃补钙剂的注意事项，那就是不要让钙和草酸遇到。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。
二、钙不要与主餐混吃
即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
三、让宝宝睡前服用钙
睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验，一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能充分吸收。
四、含有维生素D3的产品
维生素D3可以帮助吸收钙，缺了它可不行。日常可以选择补充液体维生素d3。
五、选择含钙量高的补钙品
宝宝吃补钙剂的注意事项，还有就是本身补钙产品的选择，一定要看清补钙品的元素钙含量，而不是产品的重量，因为有些产品中添加了很多其他物质，而钙元素并不多。液体钙每毫升可以补钙33.3毫克，是更适合低龄宝宝补充的，效果非常好。
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