我们错过给宝宝补充DHA的最佳时机了吗？
发布时间 ：2023-11-23
来源 ：莱思纽卡
是一种多不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑、视力和免疫系统的发育有着重要的作用。是人体不能自己合成的，必须从食物或补充剂中摄取。那么，给宝宝补充DHA有没有最佳的时机呢？我们错过了吗？下面就让我们一起来听听专家的意见吧。
专家指出，给宝宝补充DHA的最佳时机有两个，一个是宝宝胚胎发育的中后期，另一个是宝宝6个月至2岁之间。这两个时期是宝宝大脑和视力的快速发育期，DHA的需求量也最大。如果这两个时期能够给宝宝补充充足的DHA，就能够有效地促进宝宝的智力、视力和免疫力的发育，让宝宝更聪明、更健康。
那么，怎样给宝宝补充DHA呢？专家建议，孕妇在孕中晚期可以通过食用富含DHA的食物，如深海鱼、虾、核桃等，来提高母血中的DHA含量，从而输送到胎儿的大脑和视网膜。如果食物中的DHA不足，也可以在医生的指导下，适当服用DHA补充剂，如汤臣倍健天然博士DHA藻油，纯度高，无污染，安全可靠。
6个月到2岁的宝宝，生长发育所需要的DHA量比较多，家长可以在调整宝宝日常饮食之余，给宝宝食用DHA补充剂，如汤臣倍健天然博士DHA藻油，每条产品设定80mg DHA，还特别添加了Omega3-6-9聪护因子，让营养均衡；还有更贴合人体初期营养的DHA与ARA黄金配比，满足人体营养需求。建议宝宝坚持连续食用5个月，保证宝宝脑发育黄金期的DHA充足，能够有效提高宝宝的智力发育，增强宝宝记忆力。
2岁以上的宝宝，可以通过食补的方式补充DHA，如家长可以多使用亚麻籽油做菜，给宝宝多吃鸡蛋、鱼类等食物来给宝宝补充DHA。如果宝宝对鱼过敏，家长也可以给宝宝食用汤臣倍健天然博士DHA藻油来补充，不含腥味，加在宝宝的饭菜里或者让宝宝直接食用皆可。
给宝宝补充DHA是一件非常重要的事情，家长们不要错过宝宝的黄金时期，要根据宝宝的年龄和需求，科学合理地给宝宝补充DHA，让宝宝更聪明、更健康。
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