为什么仅仅补充DHA不能满足宝宝全面发育的需要？
发布时间 ：2023-11-23
来源 ：莱思纽卡
，又称二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，也是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量约为20%，在眼睛视网膜中占比最大，约为50%。因此，它对宝宝早期大脑发育、机体的认知功能发育、视觉发育等方面具有重要作用。
由于人体不能自身合成DHA，所以需要从食物中摄取。母乳中含有DHA，可以满足婴儿的需求。但是，随着婴儿的生长发育，母乳中的DHA可能不足以支持婴儿的大脑发育，因此需要通过辅食或营养补充剂来增加DHA的摄入。
目前，市场上有许多针对婴幼儿的DHA营养补充剂，宣称可以提高宝宝的智力、视力、免疫力等。但是，仅仅补充DHA就能满足宝宝全面发育的需要吗？专家们的研究结果告诉我们，答案是否定的。
一方面，DHA并不是唯一影响宝宝大脑发育的营养素。除了DHA之外，还有其他一些营养素，如铁、锌、碘、叶酸、维生素B群等，也对宝宝的神经系统发育、认知功能发育、情绪和行为发育等有重要作用。如果这些营养素缺乏，可能会导致宝宝的大脑发育受到损害，出现贫血、智力低下、学习困难、注意力不集中、情绪不稳等问题。
另一方面，DHA的摄入量也要适度，过量或过少都不利于宝宝的健康。一些研究表明，DHA的摄入量与宝宝的认知功能发育之间存在一个“U”型曲线的关系，即适量的DHA摄入可以促进宝宝的认知功能发育，但是过量或过少的DHA摄入则会抑制宝宝的认知功能发育。此外，DHA的摄入量还要与其他营养素的摄入量保持平衡，特别是与ω-6不饱和脂肪酸的比例要适当，否则可能会影响宝宝的免疫系统和炎症反应。
因此，专家们建议，给宝宝补充DHA时，要根据宝宝的年龄、体重、饮食习惯等因素，选择合适的剂量和品牌，同时要注意补充其他营养素，保证宝宝的饮食平衡和多样化，才能促进宝宝的全面发育。
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