不只是肚子饿！宝宝夜醒原来是缺钙惹的祸！
发布时间 ：2023-11-23
来源 ：莱思纽卡
宝宝夜醒是很多妈妈头疼的问题，有时候不管怎么哄都不管用，让人心疼又无奈。你可能会想，是不是宝宝肚子饿了？是不是宝宝睡得不舒服了？是不是宝宝生病了？其实，宝宝夜醒的原因可能还有一个你没想到的——缺钙！
缺钙是什么意思呢？就是宝宝体内的钙元素不足，钙是一种重要的微量元素，对于宝宝的生长发育、骨骼形成、神经系统功能等都有很大的影响。如果宝宝缺钙，就会出现一些不良的症状，比如：
1.头汗多，睡觉时枕头上会有一层白色的汗渍，这是因为缺钙会导致血管扩张，血流量增加，从而出汗多。
2.肋骨外翻，就是胸骨下方的肋骨向外突出，形成一个凹陷，这是因为缺钙会导致骨骼软化，肋骨不能支撑胸廓，从而变形。
3.O型腿或X型腿，就是腿部的骨骼不直，形成一个O字形或X字形，这是因为缺钙会导致骨骼发育不良，骨骼不能承受身体的重量，从而弯曲。
4.出牙晚，就是宝宝的牙齿长得比正常的时间慢，这是因为缺钙会导致牙齿的钙化过程受阻，牙齿不能正常生长。
5.夜醒频繁，就是宝宝睡觉时经常醒来，不安稳，这是因为缺钙会导致神经系统兴奋性增高，宝宝容易受到外界的刺激，从而影响睡眠质量。
那么，宝宝为什么会缺钙呢？主要有以下几个原因：
1.母乳不足或配方奶不合适，导致宝宝的钙摄入不足。母乳是宝宝最好的钙来源，但如果母乳不足或者母亲自身缺钙，就会影响宝宝的钙摄入。配方奶也要选择合适的品牌和类型，不要随意更换，以免造成宝宝的钙吸收不良。
2.维生素D缺乏，导致宝宝的钙吸收不好。维生素D是一种促进钙吸收的物质，它主要来自于阳光的照射，如果宝宝不经常晒太阳，就会导致维生素D缺乏，从而影响钙的吸收。
3.先天性或遗传性的疾病，导致宝宝的钙代谢异常。有些宝宝可能由于先天性或遗传性的疾病，比如佝偻病、甲状旁腺功能低下等，导致宝宝的钙代谢异常，从而导致缺钙。
那么，如何给宝宝补钙呢？主要有以下几个方法：
1.增加钙的摄入，选择富含钙的食物，比如奶制品、豆制品、鱼类、虾皮、芝麻、菠菜等，给宝宝多吃一些。如果宝宝还在吃母乳或配方奶，也要保证奶量的充足，不要过早添加辅食，以免影响奶的摄入。
2.增加维生素D的摄入，多给宝宝晒太阳，每天至少晒15分钟，最好是在早上9点之前或下午4点之后，避免阳光过强。如果宝宝不能经常晒太阳，可以在医生的指导下给宝宝服用维生素D的补充剂，每天400IU左右。
3.在医生的指导下给宝宝服用钙剂，如果宝宝确实存在缺钙的情况，可以在医生的指导下给宝宝服用钙剂，一般选择含有碳酸钙或乳酸钙的钙剂，每天服用1-2次，每次0.5-1克，服用时间最好是在饭后半小时左右，以利于钙的吸收。
4.注意宝宝的睡眠环境和习惯，给宝宝创造一个安静、舒适、温暖的睡眠环境，避免过热或过冷，避免过多的光线或噪音，避免过度的刺激或玩耍，给宝宝养成一个规律的睡眠习惯，让宝宝有一个良好的睡眠质量。
宝宝夜醒可能是缺钙惹的祸，但也不要盲目地给宝宝补钙，要先找出缺钙的原因，然后采取合理的方法，给宝宝补钙和助睡眠，让宝宝健康快乐地成长！
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