1-3岁宝宝预防缺铁怎么做？
发布时间 ：2023-11-23
来源 ：莱思纽卡
缺乏铁元素后，会产生很大的负面影响，所以及时的预防才是重要的事情。1-3岁宝宝预防缺铁怎么做？这几个方面一定要做到。
调整饮食结构
1-3岁宝宝预防缺铁怎么做？虽然调整饮食结构的见效时间通常较长，但这是简单、有效的预防措施，也有助纠正缺铁和缺铁性贫血。在日常饮食中，儿童可以适当多摄入富含铁质的食物，以及富含维生素C的食物，这样既能补充铁质，又能促进其吸收。但同时要减少抑制铁吸收的食物，如浓茶等。
纠正不良饮食习惯
儿童时期养成的饮食习惯会影响着一生的健康，所以家长要注意培养小朋友良好的饮食习惯，做到饮食均衡，保证摄入的营养物质全面和充足。
及早干预
食用铁强化食物被认为是性价比最高的长期预防缺铁性贫血的措施。所以家长也可以在医生或专业人士的指导下，让小朋友适当进食铁强化食物，以预防缺铁情况的发生。必要的时候，配合补铁剂来联合补充，液体铁温和不刺激，吸收率90%，铁的含量也高。
1-3岁宝宝预防缺铁怎么做？可以从多个角度来做，这些方面都很重要，所以也就是要求家长要多多注意。
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