如何喂养一个聪明的宝宝
发布时间 ：2022-03-11
来源 ：莱思纽卡
每个母亲都希望自己的孩子聪明，但除了基因、教育和其他因素外，孩子聪明与否也与她从小养成的饮食习惯有很大关系。那么，我们怎样才能让宝宝吃得营养又聪明呢？让我们列出一些能给宝宝“加分”的食物和饮食方法，教你如何喂养一个聪明的宝宝！
一、蔬菜是智慧的源泉
坚持肉类和蔬菜结合的饮食对宝宝的健康也很重要。尤其要强调的是，多吃蔬菜比你想象的更有利于宝宝的大脑发育。研究发现，蔬菜不仅富含大脑正常发育所需的维生素B、维生素C和维生素E，而且容易被肠道吸收。如果你让宝宝多吃蔬菜，会增加血液中的维生素C水平。可以看出，蔬菜是婴儿的智能能量。
二.神奇的碳水化合物用于胃肠疏通
合理的膳食结构，同时合理安排膳食结构，食物适合儿童消化吸收；营养必须均衡，不能偏食，品种要多样化；对于有足够咀嚼能力的婴儿，食物加工不应该太精细。应逐渐从泥糊过渡到颗粒状、小块和条状；2岁后，玉米、谷类、燕麦等粗粮可与米粉主食适当搭配，获得膳食纤维，有利于胃肠功能。点击阅读全文，查看小编推荐给宝宝的碳水化合物。
三、 脑黄金是补脑利器
我们的大脑有140亿个神经细胞。大脑皮层是我们的思维中心。虽然它只有2-3毫米厚，但它决定了我们意识和生活的活动。换句话说，一旦大脑皮层丢失或受损，我们就会变成植物人、无意识和无意识。是大脑皮层中最重要的物质，占60%。我看到一些国外的研究表明，添加的婴儿在18个月时的身体发育指数、行为发育指数和视觉发育指数都有显著改善。对儿童来说，它可以提高他们的智力、记忆力和认知能力。
据说“天资聪颖”。虽然婴儿的智力有自然原因，但后天合理的喂养也是婴儿智力的重要因素。婴儿出生后，大脑仍在快速发育，需要足够的营养。因此，婴儿的智能大脑也被“喂养”。抓住宝宝成长的黄金时期，给予足够的营养，让宝宝脱颖而出，茁壮成长！
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