孕妈妈吃核桃对宝宝智力好吗
发布时间 ：2023-09-30
来源 ：莱思纽卡
很多准妈妈都知道核桃补脑，孕期会补很多。孕期吃核桃是好的，但是不能乱吃。那么女人吃核桃对宝宝智力有好处吗?
在营养成分方面，孕妇应多吃脂肪，尤其是不饱和脂肪酸，以促进胎儿大脑发育。其次，蛋白质也有利于胎儿的智力发育，钙还可以抑制大脑的异常兴奋，促进胎儿正常的智力发育。此外，维生素和胡萝卜素也明显与大脑功能活动有关，其中维生素C最为重要。
核桃是一种天然食品。100克核桃仁含脂肪63克，蛋白质15.4克。此外，它还含有钙、磷、铁和各种维生素。在脂肪酸的组成中，不饱和脂肪酸和亚油酸分别占63%和16%，维生素B6的含量也相当高。
所以核桃确实是健脑的佳品之一。孕妇多吃核桃对宝宝的智力发育有很多好处。怀孕期间最好多补充蛋白质和。建议选择莱思纽卡软胶囊，可以促进宝宝的生长发育。
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