美国儿科学会（American Academy of Pediatrics）建议，儿童在6个月前最好纯母乳喂养，6个月左右可以添加补辅食。添加原则：婴儿米粉→ 蔬菜泥/水果泥→ 肉泥→ 蛋黄。要在6个月内第一次添加辅助食物，你应该首先尝试婴儿米粉，婴儿接受了米粉后，加入蔬菜泥（包括绿叶和茎类蔬菜）。最后，才考虑肉泥，包括红肉（猪肉，牛肉和羊肉）和白肉（鸡和鱼），然后是蛋黄。然而，食材有很多种，并不是所有的食物都可以随意放在宝宝的桌子上。

　　不要吃粗粮

　　谷物和淀粉类食物易于消化和吸收，不易致敏。许多父母在给孩子补充食物时会选择谷类和淀粉类食物，比如米粉和粥，这是正确的。

　　粗粮富含B族维生素，可以平衡饮食，促进牙齿和咀嚼肌的发育，预防龋齿和便秘。何时添加取决于婴儿的消化和吸收能力。

　　1/4岁婴儿肠道中添加的益生菌数量不好，因为1/4岁婴儿肠道中添加的益生菌数量通常不好。

　　不能食用的肉类食品

　　肉类食品富含铁和蛋白质，通常被认为营养丰富。将肉炖至柔软或撕成细丝，有助于宝宝顺利进食。

　　1.蛋清

　　蛋清中的蛋白质分子很小。有时，它们可以通过肠壁直接进入婴儿的血液，导致婴儿身体对异基因蛋白质分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹和其他疾病。在婴儿一岁之前不能给他蛋清。

　　2.汞含量高的鱼

　　汞主要以甲基汞的有机形式积聚在食物链的有机体中，尤其是鱼类，这可能会影响人类的神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。

　　选择鱼类时，避免食用较大的鱼类或其他含汞量较高的鱼类，包括鲨鱼、旗鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金枪鱼和金枪鱼，尤其是大眼金枪鱼、蓝鳍金枪鱼等。

　　不可食用的蔬菜

　　宝宝三个月大后，你可以给宝宝添加一些蔬菜汁，等宝宝长大后再添加蔬菜泥。蔬菜含有大量的维生素和矿物质，它们有很多好处，但我们也应该注意一些蔬菜，它们不应该过早出现在补充食物中。

　　1.含有大量草酸的蔬菜

　　菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜中含有大量草酸，人体不易吸收，会影响食物中钙的吸收，从而导致儿童骨骼和牙齿发育不良。

　　2.难消化蔬菜

　　宝宝的消化功能还没有完全发育好，所以最好等宝宝吃难消化的蔬菜，比如竹笋和牛蒡。此外，不要给婴儿喂太多纤维素。

　　不可食用的水果

　　这种水果含有婴儿正常生长发育所需的维生素C，酸甜可口。这是一种非常适合婴儿食用的补充食品。哪些水果不适合作为补充食物？一般来说，最好不要给婴儿任何容易引起过敏的东西。

　　过敏不仅会导致皮肤发红、肿胀、瘙痒、皮疹、腹痛和腹泻，还会引起哮喘，尤其是儿童。食物过敏通常是过敏性哮喘的主要原因之一。3岁之前的儿童有食物过敏的高风险。

　　1.芒果

　　芒果中含有一些化学物质，未成熟的芒果中也含有醛类物质，醛类物质对皮肤粘膜有一定的刺激作用，会引起口腔和嘴唇的接触性皮炎。

　　2.菠萝

　　菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人体皮肤和血管有一定的刺激作用。有些人很快就会出现皮肤萎缩、瘙痒、四肢麻木、口腔和舌头麻木等症状。

　　3.多毛水果

　　表面有绒毛的水果含有大量大分子物质。婴儿胃肠透析能力差，不能消化这些物质，容易引起过敏反应，如蜜桃、猕猴桃等。