宝宝怎么补钙?补钙须知就在这里
发布时间 :2023-11-21
来源 :莱思纽卡
钙是骨骼、牙齿发育的幕后功臣,所以日常宝宝成长是不能离开钙元素的,宝宝怎么补钙?一些补钙需要知道的知识,都在这里。
宝宝怎么补钙?婴幼儿每天需要摄入的钙量应为300-500mg,对于宝宝来说,钙可以促进宝宝骨骼和牙齿发育,缺钙则影响宝宝身高发育,容易得佝偻病,还会使宝宝牙釉质发育不良导致龋齿。给宝宝补钙是个长期的过程,因此补钙制剂的有效性和安全性至关重要,父母需要注意的是,给宝宝选择钙剂要遵从“五高一低”原则:含钙量高、溶解度高、生物利用度高、肠道吸收度高、安全性高,钙源无污染,不应含蔗糖成份,且剂型应适合婴幼儿服用,说明书中应包含不同年龄宝宝的推荐剂量。液体钙是很好的选择,每毫升的钙含量是33.3毫克,它是柠檬酸苹果酸钙,宝宝更容易接受,也不刺激肠胃。
对于婴幼儿来说,像大豆及豆制品、蛋类、猪骨、鱼虾,蔬菜中的金针菇、萝卜、木耳等均为良好的钙源。另外,给宝宝补钙的同时也要注意D的补充,维生素D可以促进肠道和肾小管对钙的吸收,维持牙齿和骨骼的发育;还可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化。妈妈们需要特别注意,宝宝冬天晒太阳机会少,维生素D易缺乏,因此更需注重维生素D的额外补充。
宝宝怎么补钙?以上这些内容都是要注意的,补钙并不是单纯的补钙就够了,各个方面都是应该注意到的。这样才能更好的促进钙的吸收。
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