宝宝怎么补钙？补钙须知就在这里
发布时间 ：2023-11-21
来源 ：莱思纽卡
钙是骨骼、牙齿发育的幕后功臣，所以日常宝宝成长是不能离开钙元素的，宝宝怎么补钙？一些补钙需要知道的知识，都在这里。
宝宝怎么补钙？婴幼儿每天需要摄入的钙量应为300-500mg，对于宝宝来说，钙可以促进宝宝骨骼和牙齿发育，缺钙则影响宝宝身高发育，容易得佝偻病，还会使宝宝牙釉质发育不良导致龋齿。给宝宝补钙是个长期的过程，因此补钙制剂的有效性和安全性至关重要，父母需要注意的是，给宝宝选择钙剂要遵从“五高一低”原则：含钙量高、溶解度高、生物利用度高、肠道吸收度高、安全性高，钙源无污染，不应含蔗糖成份，且剂型应适合婴幼儿服用，说明书中应包含不同年龄宝宝的推荐剂量。液体钙是很好的选择，每毫升的钙含量是33.3毫克，它是柠檬酸苹果酸钙，宝宝更容易接受，也不刺激肠胃。
对于婴幼儿来说，像大豆及豆制品、蛋类、猪骨、鱼虾，蔬菜中的金针菇、萝卜、木耳等均为良好的钙源。另外，给宝宝补钙的同时也要注意D的补充，维生素D可以促进肠道和肾小管对钙的吸收，维持牙齿和骨骼的发育；还可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化。妈妈们需要特别注意，宝宝冬天晒太阳机会少，维生素D易缺乏，因此更需注重维生素D的额外补充。
宝宝怎么补钙？以上这些内容都是要注意的，补钙并不是单纯的补钙就够了，各个方面都是应该注意到的。这样才能更好的促进钙的吸收。
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