怎么给宝宝补铁？干货补铁知识分享
发布时间 ：2023-11-21
来源 ：莱思纽卡
铁是血红蛋白合成的必需成分，所以要重视铁元素。怎么给宝宝补铁？干货补铁知识分享，从多个角度来告诉你究竟怎么给孩子补铁更好。
怎么给宝宝补铁？由于胎儿在妈妈体内能获取到充足的铁，出生后直到半岁，发生缺铁性贫血的概率相对较低；但半岁后的宝宝随着体内储存铁逐渐耗尽，辅食添加过程中若没有注意到铁的营养补充，则较易发生缺铁性贫血。婴幼儿每天需要摄入的铁量为每公斤体重1mg，铁是血红蛋白合成的必需成分，如果宝宝缺铁容易导致缺铁性贫血。目前，缺铁性贫血是我国儿童较为常见的营养问题，需要特别注意。
对于婴幼儿来说，母乳是最佳的补铁食物，吸收率高达50%。而动物血液和肝脏也是较好的补铁食品，含铁量高且吸收率为11%-22%；此外，像瘦肉、鱼类、玉米、海带、黑木耳等含铁量也较高，吸收率也可达5%-10%。
怎么给宝宝补铁？补铁不仅仅是从食补上进行，现在补铁剂也是可以很好的帮助补铁的，液体铁的铁含量是非常高的，每天1毫升，就能补充5毫克的铁元素，和补铁食物搭配补铁，效果更好。
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