孩子缺铁怎么补最快？
发布时间 ：2023-11-20
来源 ：莱思纽卡
日常生活中，孩子缺铁并不罕见，出现缺铁的问题，及时补铁就可以了。孩子缺铁怎么补最快？从这几个方面来看。
孩子缺铁怎么补最快？儿童如果缺铁，生活中可以多吃含铁元素的食物，比如红枣、黑米、血糯米、动物内脏、菠菜，还有鸡蛋黄、牛肉、猪肉。另外，就是黑木耳、芝麻酱，这些都含铁都比较高，平时饮食中一定要多吃这些食物。
另外，定期多补充维生素C，比如猕猴桃、西红柿、橙子，里面的维生素C浓度比较高。维生素C主要可以促进铁元素的吸收，同时宝宝一定要多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果，多到户外活动，也有利于铁的吸收。
孩子缺铁可以通过以下几个途径来进行补充：
1、食疗：通过食物来进行补充，也就是要让孩子多吃富含铁元素的食物，像红肉，就是猪肉、牛肉的瘦肉，以及鸡蛋的蛋黄，还有动物的肝脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝，还有深绿色的蔬菜、红枣、黑木耳等等，这些食物当中都富含铁元素，通过均衡饮食，可以达到补充铁剂的作用。
2、补铁剂补铁：如果孩子缺铁已经非常严重了，出现了明显的缺铁性贫血，这个时候在食物补充的基础上，也可以给孩子服用一些铁剂，为了促进铁剂的吸收，一般建议铁剂跟维生素C同服。可以选择液体铁来补充铁元素，吸收率90%。
孩子缺铁怎么补最快？建议就是食补和补铁剂共同作用，这样才能双管齐下，更好的给孩子补铁。
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