孩子要不要补钙？来看看大数据分析
发布时间 ：2023-11-18
来源 ：莱思纽卡
都知道钙元素对宝宝的成长是很重要的，但是也有家长听到，过度补钙的一些弊端，孩子要不要补钙？具体的情况就一起来了解一下吧。
孩子要不要补钙？钙是人体内含量最丰富的矿物元素，足量钙摄入对维持儿童正常的骨矿物含量以及骨密度至关重要，这能减少骨折和骨质疏松的发生。另外，钙离子还参与人体内多种生理功能。儿童因生长快速、骨量迅速增加，对钙的需要量相对较髙，是钙缺乏的高危人群。因此，儿童时期充足钙摄入十分关键。
对孩子来说，最自然的钙摄入方式是——喝奶，包括母乳、配方奶和其他各种天然奶制品。
母乳含钙约为 35 mg / 100 mL, 一般在孩子半岁以前，通过母乳能够获得足够的钙摄入。所以小于6个月的宝宝，一般采用母乳或配方奶喂养，只要奶量充足，都能满足宝宝钙需求。在半岁以后，一些儿童会切换为配方奶或其他的牛奶、羊奶等，配方奶中含钙量更高，约为 50 mg / 100 mL, 但钙的吸收率就不如母乳了。普通纯牛奶中的钙最多，可以达到 100 mg / 100 mL。
所以理论上只要合理饮食，保证充足的奶制品摄入量和维生素D的补充，就能保证不缺钙，孩子也不用额外补钙。但只是理论上。与理论对应的现实一面则是，我国的孩子可能普遍比较缺钙。根据 2007 年中国疾病预防控制中心的全国调查显示，我国 2～3 岁的幼儿膳食钙严重摄入不足。这个数据直到2019年首都儿科研究所公布的数据也没有明显的改善——1~2岁缺钙率70.08%、2~3岁缺钙率56.99%。
孩子要不要补钙？通过大数据得知，还是有很多的孩子是存在缺钙问题的，日常预防补钙的措施也是不能缺少的，建议可以通过液体钙来作为基本的补充，液体钙的钙含量很高，每毫升可以补充33.3毫克的钙，适合0岁以上的宝宝补充。
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