断奶后的宝宝有哪些饮食注意事项

发布时间：2022-03-11

来源：莱思纽卡

让宝宝坐在固定位置上，养成定时吃饭的好习惯。

为了养成宝宝良好的饮食习惯，让宝宝在喂食时，坐在宝宝的车或椅子上。如果宝妈抱着宝宝吃饭，只能用一只手自由移动。如果宝宝不老实乱动的话，很容易打翻妈妈的碗或勺子。所以，可以找一个系带座，把宝宝固定在上面，选择一个固定的喂养位置，这样宝宝就不能吃东西时就不能乱动了。

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根据宝宝的食量，现吃现做。

如果宝妈一次做很多食物，然后连续喂几天，这可不是一个好方法。烹饪食物不能在冰箱里吃两天以上，冷冻食物的味道也会改变，根据食物的特点选择合适的储存方法，蔬菜粥比水果更容易变质，只能保存一天，水果也只能保存三天。

在断奶早期，所有食物都应该在喂食前煮熟。

用小火慢慢煮的食物，通常看起来很熟，但实际上不能吃。如果想让食物真正煮熟，至少要在72℃以上，6~8个月大的宝宝，食用煮水果（香蕉除外）更安全。

避免在市场上零售断奶食品。

宝宝一生的饮食习惯，主要取决于两岁前的饮食习惯，特别是断奶期间的咀嚼练习，以及是否品尝各种口味的食物，这直接影响了宝宝未来的饮食习惯。

从这个意义上说，应该尽量避免在市场上的零售断奶食品。原则上，断奶食品只添加一种，市场上零售的断奶食品中添加了多种食品，让宝宝感受到不同食品中固有的味，从而影响宝宝口味的发育。此外，由于它是一种非固体食品，不好咀嚼；此外，由于是用牛奶瓶包装的，不能用勺子喂宝宝练习，宝宝的进食习惯不好养成。

其实，断奶食品可以在家里制作，如蔬菜汁、米汤、烂粥、干果沙、肉粥、鸡蛋汤等。应该注意的是，宝宝食品不应该太咸或太甜，而应该是一种温和而简单的味道，我们不应该区分口味和好恶，从食物质量和宝宝营养需求开始，简而言之，在家里做“宝妈品牌”的断奶食品才是最好的。

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