怎么预防缺铁呢？从6个方面可以入手
发布时间 ：2023-11-15
来源 ：莱思纽卡
因为缺铁后的种种问题直接影响了宝宝的健康，因此建议家长及时的预防缺铁的问题。怎么预防缺铁呢？从6个方面可以入手。
（1） 怎么预防缺铁呢？积极预防和纠正妊娠母亲缺铁性贫血、减少妊娠期糖尿病、降低早产率可预防婴儿出生后早期贫血发生。在新生儿出生时延迟结扎脐带2-3 min，可显著增加储存铁，减少婴儿铁缺乏。
（2） 提倡母乳喂养，如母乳不足或不能母乳喂养时，强调选择强化铁的配方奶。
（3） 婴儿4-6月龄后，应及时添加辅助食品。建议首选强化铁的婴儿食品或肉类、肝脏等富含血红素铁的动物性食物。
（4） 合理搭配饮食，增加富含血红素铁的肉类、肝脏等食物，以及富含维生素c的新鲜蔬菜、水果的摄入，是预防铁缺乏和缺铁性贫血的重要措施。
红色肉类和禽类等食物中的含铁量较高，易吸收，其中所含血红素铁的吸收率可达20%；植物性食物中含铁量相对偏少，吸收率也低，只有1%～7%。
（5） 建议早产、低出生体重婴儿预防性补充铁剂。从生后4周开始，婴儿补充元素铁1-2mg／(kg·d)直至校正年龄l岁，液体铁是很好的补充选择，每毫升补铁5毫克。
（6） 对于婴儿和青少年等铁缺乏高危人群，应定期筛查血红蛋白浓度，积极纠正贫血。
怎么预防缺铁呢？从6个方面可以入手，可以采取其中的某一个方法，也可以同时采取这些方法，都能对补铁有帮助。
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