哪些孩子容易缺钙？
发布时间 ：2023-11-15
来源 ：莱思纽卡
钙在宝宝的成长阶段中，起到了至关重要的作用，哪些孩子容易缺钙？针对于这些容易缺钙的孩子，更应该及时补钙。
哪些孩子容易缺钙？2岁以下婴幼儿、青春期少年，因生长快速，骨量迅速增加，对钙的需要量相对较高，是钙缺乏的高危人群。母亲妊娠期钙和(或)维生素D摄人不足、早产／低出生体重、双胎／多胎等，致使胎儿期钙储存不足，造成婴儿出生早期钙缺乏。患腹泻、胃肠道疾病时，肠道钙吸收利用不良，也容易引起钙缺乏。维生素D不足或缺乏，以及患肝脏、肾脏疾病而影响维生素D活性，也是造成钙缺乏的重要因素。
钙的代谢平衡受到维生素D、甲状旁腺素、降钙素等激素，以及皮肤、肠道、肾脏、骨骼等组织器官的调控。人体钙代谢还与磷、镁，以及、C、K等微量营养素密切相关。遗传因素、种族、性别也影响钙的吸收和平衡。此外，运动锻炼也是骨骼健康的重要决定因素，跑、跳等中等程度的负重运动有利于骨骼钙沉积，达到更高的骨量峰值。
了解清楚哪些孩子容易缺钙，就要及时给这些孩子来补钙了，液体钙是很好的选择，钙含量高，每毫升可以补钙33.3毫克，还是滴管设计，方便服用。
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