宝宝冬天需要补锌吗？
发布时间 ：2023-11-15
来源 ：莱思纽卡
很多家长在夏季的时候都在给孩子补锌，那么宝宝冬天需要补锌吗？补锌并不区分季节，只要宝宝有需求，就应该及时补充好。
饮食补锌
宝宝冬天需要补锌吗？冬天补锌可以增加富含锌的食物摄入，如红肉、海鲜、蛋类、豆类、坚果、奶类产品等。可以在冬季的饮食中多加入这些食物，以增加宝宝的锌摄入量。
补充锌剂
如果宝宝的锌摄入不足，可使用婴幼儿专用的补锌剂。液体锌是更好的补锌的方法，锌含量很高，原料是甘氨酸螯合锌，更好吸收。
合理晒太阳
阳光是人体合成维生素D的重要来源，而维生素D可以帮助锌的吸收和利用。在冬季，尽量给宝宝提供一些户外活动的机会，让宝宝适度晒太阳。
宝宝冬天需要补锌吗？宝宝冬季要注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过多食用糖分高、油腻的食物。有规律的饮食可以帮助宝宝吸收和利用锌。
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