宝宝冬季怎么补铁？
发布时间 ：2023-11-15
来源 ：莱思纽卡
在冬天，也不要忽视补铁，因为补铁这件事情，是一年四季都很重要的。宝宝冬季怎么补铁？具体可以通过这几个方法。
食物补充
宝宝冬季怎么补铁？给宝宝提供富含铁的食物，如红肉（牛肉、猪肉）、鸡肉、鱼类、豆类（豆腐、豆浆、黄豆）、蛋类等。同时，还可以给宝宝多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，因为维生素C可以帮助提高铁的吸收率。
铁制品补充
可以给宝宝服用铁剂或铁补充剂，液体铁凭借其特有的液体优势，服用方便，更好吸收，还有精准的刻度，所以也就不会出现过量补充的问题。
多晒太阳
阳光中的维生素D有助于铁的吸收和利用，所以适量的户外活动可提高宝宝的维生素D水平。
宝宝冬季怎么补铁？冬季室内空气干燥，可通过加湿器来增加空气湿度，减少宝宝吸入铁的拮抗物。
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