1岁前宝宝怎么补铁？
发布时间 ：2023-11-12
来源 ：莱思纽卡
给宝宝补铁应该是从婴幼儿时期就开始，那么1岁前宝宝怎么补铁？主要是分为2大阶段。也就是0-6个月，和6-12个月。
0-6个月
1岁前宝宝怎么补铁？宝宝在妈妈肚子的最后3个月是储备铁最多的时期，正常足月的宝宝从初生到4个月无需额外补充铁，但是对于早产宝宝来说，因为提前离开母体，先天储备铁不足，缺铁是无法避免的。但发育至4～6 个月后，宝宝体内原本的铁储备量开始不足，妈妈们要及时添加富含铁元素的辅食，保障宝宝健康生长发育。
6-12个月
这个阶段，宝宝体内储存的铁已经不多，需要开始从外界摄入铁，对此，我国的铁推荐摄入量为每天10mg。6 个月左右宝宝就开始吃辅食啦，除了最方便的高铁米粉以外，还可以给宝宝添加一些其他的高铁食物（当然是在宝宝不过敏的前提下）比如：红肉泥、肝泥、鸡鸭肉、鱼类等，这些食物中的铁，吸收也容易。猪肝作为公认的补铁佳品，非常适合缺铁性贫血的宝宝。但是，猪肝是排毒器官，胆固醇也比较高，所以一周给宝宝食用1-2次即可。这个时期也是可以通过补铁剂来补铁的，液体铁吸收率90%，铁含量也很高。
1岁前宝宝怎么补铁？基本上母乳喂养的时候，是不需要额外补铁的，但是如果加入了辅食，就要多吃铁含量高的食物，并且配合补铁剂来补铁了。
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