6个月以后宝宝怎么补铁？
发布时间 ：2023-11-10
来源 ：莱思纽卡
大部分的宝宝在6个月以后，都是可以吃辅食了，这个阶段对于铁元素的要求也更高。6个月以后宝宝怎么补铁？一起来看看吧。
多吃富含维生素C的食物
6个月以后宝宝怎么补铁？富含维生素C的食物，比如橘柑类的水果、草莓、绿色蔬菜等，从而促进铁的吸收。
配方奶喂养
配方奶中加入了足够的铁，可以满足宝宝的生长需要，因此无需补充铁剂，但是要选择强化铁的配方奶（铁含量在10-12mg/L）。另外，也要避免给宝宝饮用任何全脂奶，比如牛奶、羊奶等，其中铁含量非常低，不利于宝宝的生长发育。对于混合喂养的宝宝，从四个月开始，如果每天母乳量超过全天奶量的一半，同时又没有添加含铁丰富的食物，则建议每天补充1mg/kg的铁剂。
吃富含铁的食物。
1-3岁的孩子，每天奶量不应超过600ml。原因是，目前研究，每天饮用超过700ml的牛奶，增加幼儿缺铁的风险。另外，每天要摄入至少3份富含铁的食物，比如强化铁的谷物、肉类等。
补充补铁剂
6个月以后宝宝怎么补铁？还可以通过补铁剂来补铁，这也是非常重要的一个方法，液体铁是更适合低龄宝宝补充的，它的原料是甘氨酸螯合铁，综合的补铁效果更好，吸收率是在90%左右，0岁宝宝也可以服用。
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