宝宝轻度缺铁怎么补铁？
发布时间 ：2023-11-09
来源 ：莱思纽卡
有些宝宝被检查出是轻度缺铁，那么宝宝轻度缺铁怎么补铁？这个时候是建议选择食物来不补充相应的铁元素的。
宝宝轻度缺铁怎么补铁？可以在孩子的一日三餐和加餐饮食中合理搭配含铁食物。我们日常食物中含铁元素比较多的食物有；红肉（猪、牛、羊的瘦肉）、鸡蛋、鸡血、鸭血、鸭肝、猪肝、猪血、羊肝、鱼、虾、豆制品、珍珠白蘑、口蘑、黑木耳、黑芝麻、紫菜、海带、扁豆、芹菜、牡蛎、黑桑葚和坚果等，以及富含维生素C的新鲜蔬菜和水果帮助食物中铁元素的吸收和利用。
孩子每餐的蔬菜品种最好也要变着花样来，如红色、紫色、黑色、黄色、绿色、白色的各种颜色的蔬菜。因为不同颜色的蔬菜中所含的营养成分是不同的，而这些营养成分又都是婴幼儿生长发育所需要的，同时花花绿绿的菜饭也是最吸引孩子眼球的饭菜，提高他们食欲的饭菜。
宝宝轻度缺铁怎么补铁？多吃铁含量比较高的食物是很好的方式，如果孩子挑食，食物补充效果不好，就要及时补充好铁剂，液体铁也是很好的补充选择，铁含量高，还是滴管设计，刻度准确，喂养方便。
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