怎么预防缺铁？不同时期预防的方法不同
发布时间 ：2023-11-08
来源 ：莱思纽卡
缺铁问题现在已经是很常见的事情了，与其等到缺铁后补铁，不如及时的预防，怎么预防缺铁？不同时期预防的方法不同。
1）对于刚出生婴儿
怎么预防缺铁？给予母乳喂养可有效降低发生缺铁性贫血的概率，同时哺乳期妇女必要时可适当补充铁剂。液体铁是很好的补充选择，因为液态的0岁宝宝就是可以服用补充的，另外它的吸收率在90%，更好补充。
2）对于6个月前的孩子
如果是母乳喂养的话，由于乳汁中的营养成分基本都能满足孩子的成长需求，而且母乳中铁的吸收率可达50%，比牛乳等乳类中铁的吸收率高很多，所以母乳喂养的孩子很少会发生缺铁性贫血。有的孩子会在出生后的1周至两三个月间出现轻微的贫血，这可能是由于婴儿在生长发育过程中血红蛋白暂时低于正常水平而出现的一种暂时性的生理性贫血，像这种情况通常可以不作特殊的补铁处理。
3）对于6个月后的孩子
可按月逐渐添加辅食，但应避免单一辅食添加，可给予含铁丰富的食物，如：添加强化铁的米粉、肉类、蛋黄、动物肝脏、动物血等，都是含铁丰富的食物，可以多食用，同时，为了促使铁更好地被吸收，在给孩子食用这些含铁丰富的食物时，也要同时补充一些富含蛋白质、乳糖、维生素的食物。较大儿童还需注意避免偏食，应改掉不良进食习惯，均衡摄入营养。
怎么预防缺铁？不同时期预防的方法不同，所以说要根据宝宝的实际情况来选择适合的补铁方式，家长不能有任何的忽视。
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