宝宝是否缺铁？如何判断宝宝是否缺铁？
发布时间 ：2023-11-08
来源 ：莱思纽卡
宝宝是否缺铁是很多家长关心的问题，因为铁是儿童生长发育必需的营养物质，但一些孩子的铁含量不足，可能导致缺铁性贫血等疾病。那么，如何判断宝宝是否缺铁呢？以下是一些常见的方法：
1.观察宝宝的皮肤颜色。缺铁性贫血的宝宝通常会表现出皮肤黏膜苍白，尤其是面部、眼睑、口唇和指甲。如果发现宝宝的皮肤比正常的浅，或者有明显的黑眼圈，就应该注意是否缺铁了。
2.观察宝宝的精神状态。缺铁性贫血的宝宝通常会表现出疲劳、虚弱、烦躁不安、食欲减退等症状。如果发现宝宝经常昏昏欲睡，或者对新鲜事物反应不灵敏，或者不喜欢玩耍，就应该注意是否缺铁了。
3.观察宝宝的饮食习惯。缺铁性贫血的宝宝可能会出现异食癖，即对非营养性物质有异常渴望，例如冰、泥土、颜料和淀粉。如果发现宝宝有这样的行为，就应该注意是否缺铁了。
4.咨询医生进行检查。如果怀疑宝宝有缺铁的风险，最好及时咨询医生进行检查。通常验血可以诊断铁缺乏和缺铁性贫血。美国儿科学会建议所有婴儿在 9 至 12 月龄开始检查缺铁性贫血，有铁缺乏风险因素的婴儿稍大点再接受检查。
如果确认宝宝缺铁了，那么应该如何治疗和预防呢？以下是一些常见的建议：
1.补充含铁丰富的食物。当您开始给宝宝喂固体食物时（通常是在 4 到 6 个月之间），请添加含铁量高的食物，例如铁强化的婴儿麦片、肉泥和豆泥。对于大一点的孩子，铁的良好来源包括红肉、鸡肉、鱼、豆类和菠菜。
2.补充含铁丰富的奶粉或维生素滴剂。如果您正在给宝宝喂铁强化配方奶粉，那么可能不需要额外补充铁。如果您正在母乳喂养或者给宝宝喂不含加强铁配方奶粉，那么可以和医生讨论是否需要给宝宝补充含铁的维生素滴剂。
3.增强吸收。维生素 C 有助于促进膳食铁的吸收。您可以通过提供富含维生素 C 的食物来帮助孩子吸收铁，例如柑橘类水果、哈密瓜、草莓、甜椒、西红柿和深绿色蔬菜。
4.避免过量喝牛奶。在 1 到 5 岁之间，不要让您的孩子每天喝超过 24 盎司（710 毫升）的牛奶。过量喝牛奶会影响铁的吸收，而且会取代其他富含铁的食物。
5.根据医生的建议服用铁剂。如果宝宝已经患有缺铁性贫血，那么可能需要服用口服铁剂来治疗。铁剂的剂量和疗程应该根据医生的指导来确定，一般需要持续 2 到 3 个月，直到血液中的铁水平恢复正常。
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