给1-3岁宝宝补铁吃什么？
发布时间 ：2023-11-06
来源 ：莱思纽卡
给宝宝补铁类多吃一些补铁的食物，给1-3岁宝宝补铁吃什么？富含铁的食物种类也非常多，在日常饮食中根据孩子喜好简单搭配即可。
给1-3岁宝宝补铁吃什么？樱桃可谓老少皆宜的水果，但单一大量的食用樱桃对肠胃本身也是负担，其实我们的选择还有很多，像动物性食物动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等对于荤食爱好者可谓天堂，当然搭配一些植物类食物如黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、黑木耳、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜等可以让孩子每天的补铁饮食更加丰富多样。
食补之外如遇到相对明显的缺铁症状，一般就建议给孩子使用补铁剂了，在使用补铁剂期间也可以适当补充维生素C，维C的能帮助铁更好的吸收利用，液体铁是更适合补铁的，它是甘氨酸螯合铁，对肠胃的刺激小很多，比较适合孩子和孕妇，吸收率90%，可以尽快改善缺铁症状。
给1-3岁宝宝补铁吃什么？食补是不能忽视的，尽量多给宝宝吃一些铁含量比较高的食物，如果缺铁比较明显和严重，自然是应该额外补充一下补铁剂。
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