如何给孩子补锌？分3个方面促进锌吸收
发布时间 ：2023-11-03
来源 ：莱思纽卡
补锌这件事情很重要，但是如何给孩子补锌，还是很多家长并不知道要怎么做的，现在3个方面可以很好的促进锌的吸收。
1、 食补
如何给孩子补锌？妈妈们从身体健康角度来分析，最好的补锌方式应该就是食补。通过食物将锌在日常饮食中补充到身体中，这是最理想的方式，但是也是孩子缺锌状态比较轻微的时候才适合。给孩子食补的时候，应尽量选择一些锌含量高的食物，比如：萝卜、苹果、小米。这些食物锌含量高，并且日常饮食中出现的几率多，妈妈们可以多给孩子吃一些。
2、运动日晒很重要
不管是进行食补还是药物补充，在补给锌的同时，妈妈们还要注意保证孩子的户外运动时间。足够的日晒就是天然的分解站，有了阳光的加入，才能够将锌转换成更好吸收的物态进入到孩子的身体内。有补充，有吸收，才能真正实现补锌的目的。其实，很多孩子之所以会缺乏一些必要的元素，还是因为缺乏日晒及运动造成的。
3、选择好吸收的补锌剂
如何给孩子补锌？通过补锌剂来补锌也是非常重要的一个方式，一定要选择好吸收的补锌剂，液体锌是更好吸收的，锌含量高，每毫升补锌3毫克，更适合肠胃还没有发育完全的孩子来吸收。
分享到
END
微信
微博
0
0
