孩子缺锌怎么办？具体表现和补救措施分析
发布时间 ：2023-11-02
来源 ：莱思纽卡
锌被誉为“生命之火”，孩子缺锌的时候，就会食欲减退，不愿意主动进食，但会喜欢吃一些奇奇怪怪的东西。孩子缺锌怎么办？这是很多家长都关心的。
孩子缺锌怎么办？吃饭不好，自然生长发育就会受影响，身高会比同龄人低3～6公分，体重会轻2～3公斤。同时免疫力会很差，发烧感冒咳嗽总是好不了，指甲上会有白斑，长倒刺格外严重。缺锌的孩子反应会慢一些，注意力不易集中，视力也会下降，夜视困难、近视、远视、散光都更容易发生。出现伤口不易愈合，皮炎、湿疹反反复复。
俗话说白天补锌晚上补钙，且钙和锌的吸收会相互制约。因此富含锌的食物最好白天给宝宝吃哦！富含锌的食物有各种瘦肉、黄豆、扁豆、麦芽、核桃、鸡蛋、粗粮、豆腐、牡蛎等，宝妈们尽量给孩子平衡饮食，让孩子的食谱多样化，才能给孩子更丰富的营养。
孩子缺锌怎么办？除了食补之外，还有补锌剂也很关键，毕竟食补的补充效果受到孩子食量，以及食物的烹饪方式，所以更好的补锌选择自然是补锌剂，液体锌的锌含量高，是甘氨酸螯合锌，吸收率95%。
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