不同年龄段宝宝怎么补铁？这几个补铁妙招可以学习
发布时间 ：2023-11-02
来源 ：莱思纽卡
补铁这件事本身是很重要的，但是还要明白一点，那就是要针对宝宝的实际情况来补铁。不同年龄段宝宝怎么补铁？这几个妙招是应该要认真学习一下的。
一、妈妈怀孕时就要补铁了
不同年龄段宝宝怎么补铁？准妈妈要特别重视饮食营养，适当增加含蛋白质、维生素、铁和叶酸比较丰富的食物摄入，以保证血红蛋白合成的需要。到了妊娠中期，可根据身体状况予以小剂量铁剂补充，维持至产后。一旦查出患有贫血，应及时在医生指导下补铁，及时纠正贫血，减小危害。
二、母乳就是高强吸收的补铁品
说真的，母乳含铁量很低，1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克-2.0毫克，可是我们还要说母乳补铁很有效，为啥，因为母乳能够让宝宝吸收的铁多得让人吃惊——其吸收率高达50%。因此妈妈要喂宝宝母乳。
三、强化铁辅食
6个月以上的宝宝可以开始尝试辅食了，这个时候要及时添加含铁丰富的食物。可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等。
四、高铁食物齐上阵
8个月的宝宝多选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。
五、好吸收的补铁剂
不同年龄段宝宝怎么补铁？不管宝宝在什么阶段，都要注意一个方面，那就是都可以通过液体铁来额外补充铁元素，1毫升可以补铁5毫克，吸收也好，可以帮助宝宝很好的补铁。
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