宝宝缺铁怎么补铁？这些干货内容赶快学习
发布时间 ：2023-11-02
来源 ：莱思纽卡
如果检查出宝宝缺铁，那么就要及时的补充好铁元素。宝宝缺铁怎么补铁？这些干货内容赶快学习。
每周让孩子吃一次动物肝
宝宝缺铁怎么补铁？无论孩子是否缺铁，妈妈都应保证一周让孩子吃一次动物肝，一般一次吃15-20g，数量并不要太多。例如给孩子吃猪肝，吃几片就够了。吃太多也并不见得是好事，因为猪肝中还有大量的，吃多了也会有副作用。有些孩子不爱吃猪肝或其他动物的肝脏，妈妈也可以考虑利用红肉等食材代替。
每天给孩子吃鱼禽畜肉
均衡营养是关键，一日三餐，总有一餐会提供到鱼禽畜肉，一般让孩子吃50g左右就可以。
每天适量新鲜蔬菜与水果
均衡营养是为孩子补充铁的关键。平时除了让孩子吃含有铁丰富的食物，还可以让孩子吃含有VC丰富的蔬菜与水果，让VC帮助促进孩子机体铁的吸收。
宝宝缺铁怎么补铁？当然，除了食物补铁外，如果孩子缺铁严重，就要增加补铁剂来补充了，液体铁的补铁效果更好，每毫升补铁5毫克，效果更突出。
分享到
END
微信
微博
0
0
