孕妇补锌的注意事项
发布时间 ：2023-10-31
来源 ：莱思纽卡
孕妇尽量少吃过于精细的米、面，否则会影响锌的摄入。如果用药物补锌，应谨遵医嘱服用。锌虽然是人体必须的微量元素，但摄入过量也是有危害的。
1.过量的锌会抑制免疫细胞的活力，反而降低人体免疫功能。
2. 摄入过量的锌会导致人体胆固醇代谢紊乱，引起高血压。
3.过量的锌会抑制铁、铜的吸收利用，出现缺铁性贫血、骨质疏松等症。
4.过量的锌会引起恶心、呕吐、上腹不适等消化道疾病。
5.锌过多也会引起锌中毒。
所以孕妇在补充锌时，要多注意千万别补充过量了。不仅会影响到自己的身体，而且对胎儿也不好。
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