孕期补维生素注意事项
发布时间 ：2023-10-31
来源 ：莱思纽卡
孕期维生素的补充十分重要，孕妇在补充维生素的过程中有以下几个方面需要特别注意：
1.维生素制剂一定要选择专为孕妇设计的产品
一般来说，孕妇配方的维生素制剂能够按照国际推荐的补充量、按一定的比例来配制。
2.复合维生素的用量需要根据个人情况调整
因为复合型维生素是按照常模范围进行计量配制的，常模范围即是指身高、体重等各项发育均在正常范围的怀孕女性。故女性应该把复合型维生素的服用计量作为参考依据，并根据个人身高、体重以及胎儿发育的实际情况进行适当的调整。
3.并非每个孕妇都需要补充维生素制剂
一般情况下，若孕妇每天的饮食多样化、不挑食不偏食、荤素搭配合理，并且能够每天吃到新鲜的水果蔬菜、牛奶、鸡蛋等，就不需要专门通过维生素制剂来补充，从日常饮食中所获取的维生素已经足够。若孕妇出现维生素缺乏的症状时，则可以考虑补充维生素制剂，建议补充莱思纽卡多种维生素复合软糖，最好服用前咨询医生。
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在孕期，孕妇如何补充维生素
在孕期,孕妇需要增加膳食中的维生素摄入量。这是因为不仅孕妇自己的身体需要维生素,胎儿也需要。如果孕妇缺乏某些维生素,可能会导致胎儿出生后出现健康问题。以下是孕妈妈在怀孕期间需要补充的维生素以及相应的建议摄入量:
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孕妇什么时候开始补充维生素
对于孕妇来说，补充维生素是非常重要的一步，因为它可以帮助孕妇和胎儿获得足够的营养，并预防一些常见的健康问题。一般来说，从怀孕的前三个月开始，就应该考虑补充维生素了。
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维生素D对孕妇有什么作用与功效
对于孕妇来说，维生素D的摄入更是不可忽视的。孕期维生素D的需求量比平时增加了50%，因为胎儿的生长发育需要从母体获取足够的钙和磷，而维生素D是钙和磷吸收的关键因素。
