一岁的宝宝缺铁怎么办？

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一岁的宝宝缺铁怎么办？

发布时间：2023-10-30

来源：莱思纽卡

　　一岁的宝宝缺铁怎么办？这是很多父母关心的问题，因为缺铁会影响宝宝的生长发育和智力。那么，如何给宝宝补铁呢？下面就为大家介绍一些补铁的方法和食谱。

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　　首先，要了解宝宝缺铁的原因和症状。一般来说，宝宝缺铁的原因有以下几种：

　　1.出生时铁储备不足，如早产儿、低出生体重儿、多胎儿等。

　　2.母乳喂养不足或者断奶过早，导致铁摄入不够。

　　3.添加辅食过晚或者添加的辅食含铁量低，如米粉、面条等。

　　4.患有消化道疾病或者出血性疾病，导致铁吸收不良或者流失过多。

　　宝宝缺铁的症状有以下几种：

　　1.面色苍白、皮肤干燥、指甲脆弱。

　　2.乏力、易疲劳、精神萎靡、注意力不集中。

　　3.食欲减退、厌食、消化不良。

　　4.生长发育迟缓、智力发育受阻。

　　其次，要根据宝宝的年龄和情况选择合适的补铁方式。一般来说，补铁的方式有以下几种：

　　1.食疗：给宝宝吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、血制品、红肉、鸡蛋黄、豆类、菌类、紫菜等。同时，要搭配一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、菠菜等，可以促进铁的吸收。另外，要避免给宝宝吃一些影响铁吸收的食物，如茶叶、咖啡、可可等。

　　2.药物治疗：如果宝宝缺铁严重，需要在医生的指导下服用一些补铁药物，如硫酸亚铁口服液、富马酸亚铁片等。服用时要注意剂量和时间，一般在餐前半小时服用，避免与其他药物或食物混合服用。服用期间要定期检查血常规和肝功能，观察效果和副作用。

　　3.注射治疗：如果宝宝不能口服或者口服效果不佳，可以在医生的指导下选择注射补铁。注射补铁可以快速提高血红蛋白水平，但也有一定的风险和副作用，如过敏反应、皮肤色素沉着等。因此，注射前要做皮试和敏感试验，注射后要密切观察反应。

　　最后，要给大家推荐几款适合一岁的宝宝的补铁食谱：

　　1.牛肉南瓜泥：将牛肉切成小块，在开水中焯一下去除血水，然后放入高压锅中加水和姜片煮至酥软。将南瓜去皮切块，小火煮烂，压成泥。将牛肉和南瓜混合，用辅食机打成泥。牛肉南瓜泥富含铁和维生素C，可以帮助宝宝补铁。

　　2.鸡肝芦笋木耳炒饭：将黑木耳泡发后切小片，芦笋切滚刀块，鸡肝清洗后切小块，加料酒煸炒断生去腥。起锅，加油，倒入米饭，小火炒匀。然后倒入黑木耳、芦笋和鸡肝翻炒，加生抽调味。鸡肝芦笋木耳炒饭含有丰富的铁和维生素C，是一道美味的补铁小菜。

　　3.红枣银耳粥：将红枣洗净去核，银耳泡发后撕成小朵，小米淘洗干净。将红枣、银耳和小米放入电饭锅中，加水煮成粥。红枣银耳粥含有较高的铁和维生素C，可以促进血液循环，增强免疫力。

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