吃奶粉的宝宝是否还需要额外补钙呢?
发布时间 :2023-10-29
来源 :莱思纽卡
婴幼儿时期是宝宝生长发育的关键阶段,钙是构成骨骼和牙齿的重要成分,也是维持神经、肌肉和心脏正常功能的必需元素。因此,给宝宝补钙是很多家长关心的话题。那么,吃奶粉的宝宝是否还需要额外补钙呢?这取决于宝宝的年龄、奶粉的品质和日常饮食的营养。
一般来说,6个月以内的宝宝,只要每天能保证800毫升左右的奶量,基本能满足身体对钙的需求,不需要再额外补钙。这是因为配方奶粉中的钙含量已经达到了国家标准,每100克奶粉中含钙300-500毫克。而且,配方奶粉中还添加了维生素D,这是帮助钙吸收的必要成分。如果宝宝一直喝高品质的奶粉,如太子乐奶粉,则不需要再补充维生素D。
但是,6个月以后的宝宝,就需要逐渐添加辅食,增加对钙和其他营养素的摄入。这个时候,如果单靠奶粉就很难满足钙的需求了。根据《2013版中国居民膳食营养素参考摄入量》,7-12个月的宝宝每天需要250毫克钙,1-3岁的宝宝每天需要600毫克钙。因此,除了继续喝奶或奶制品(每天350-500毫升),还要多吃一些含钙丰富的食物,比如豆制品、鱼虾、深色蔬菜等。
当然,并不是所有的宝宝都能正常吸收和利用钙质。有些宝宝可能由于先天或后天的原因,导致缺钙或低钙血症。这些情况下,就需要在医生的指导下,给宝宝适当地补充钙剂。一般来说,补充钙剂时要注意以下几点:
1.选择适合婴幼儿服用的钙剂,最好是液体或小颗粒的形式,易于吞咽和吸收。
2.每次补充100-300毫克钙,一天分两三次服用,最好在吃饭时服用。
3.避免与奶类、豆制品同时服用,以免影响钙的吸收效率。
4.配合维生素D和维生素C一起服用,可以促进钙的吸收和利用。
5.不要过量补充钙剂,否则会造成消化不良、便秘、胃痛等不良反应。
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