吃奶粉的宝宝是否还需要额外补钙呢？

发布时间：2023-10-29

来源：莱思纽卡

　　婴幼儿时期是宝宝生长发育的关键阶段，钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，也是维持神经、肌肉和心脏正常功能的必需元素。因此，给宝宝补钙是很多家长关心的话题。那么，吃奶粉的宝宝是否还需要额外补钙呢？这取决于宝宝的年龄、奶粉的品质和日常饮食的营养。

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　　一般来说，6个月以内的宝宝，只要每天能保证800毫升左右的奶量，基本能满足身体对钙的需求，不需要再额外补钙。这是因为配方奶粉中的钙含量已经达到了国家标准，每100克奶粉中含钙300-500毫克。而且，配方奶粉中还添加了维生素D，这是帮助钙吸收的必要成分。如果宝宝一直喝高品质的奶粉，如太子乐奶粉，则不需要再补充维生素D。

　　但是，6个月以后的宝宝，就需要逐渐添加辅食，增加对钙和其他营养素的摄入。这个时候，如果单靠奶粉就很难满足钙的需求了。根据《2013版中国居民膳食营养素参考摄入量》，7-12个月的宝宝每天需要250毫克钙，1-3岁的宝宝每天需要600毫克钙。因此，除了继续喝奶或奶制品（每天350-500毫升），还要多吃一些含钙丰富的食物，比如豆制品、鱼虾、深色蔬菜等。

　　当然，并不是所有的宝宝都能正常吸收和利用钙质。有些宝宝可能由于先天或后天的原因，导致缺钙或低钙血症。这些情况下，就需要在医生的指导下，给宝宝适当地补充钙剂。一般来说，补充钙剂时要注意以下几点：

　　1.选择适合婴幼儿服用的钙剂，最好是液体或小颗粒的形式，易于吞咽和吸收。

　　2.每次补充100-300毫克钙，一天分两三次服用，最好在吃饭时服用。

　　3.避免与奶类、豆制品同时服用，以免影响钙的吸收效率。

　　4.配合维生素D和维生素C一起服用，可以促进钙的吸收和利用。

　　5.不要过量补充钙剂，否则会造成消化不良、便秘、胃痛等不良反应。

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