八个月宝宝吃什么钙好？
发布时间 ：2023-10-28
来源 ：莱思纽卡
八个月的宝宝是在快速生长发育的阶段，钙是维持骨骼、牙齿和神经肌肉功能的重要矿物质，对儿童的健康发展至关重要。那么，八个月的宝宝应该如何补钙呢？以下是一些建议：
1.首先，要保证宝宝每天的奶量，奶类是最好的钙源，无论是母乳还是配方奶，都含有丰富的钙质。根据中国居民膳食指南，6～12个月的宝宝每天需要600～800毫升的奶。如果是母乳喂养，母亲也要注意自己的钙摄入，多吃含钙高的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
2.其次，要及时添加辅食，给宝宝提供多样化的钙源。八个月的宝宝可以吃一些米粉、蛋黄、瘦肉、嫩豆腐、鱼类等富含钙的食物。这些食物不仅可以补充钙质，还可以提供其他营养素，促进宝宝的全面发育。辅食的添加要逐渐增加种类和数量，注意观察宝宝的消化情况和过敏反应。
3.第三，要合理选择钙剂，根据宝宝的实际情况和医生的建议进行补充。如果宝宝出现了缺钙的症状，如夜惊、多汗、枕秃、鸡胸等，或者血液检查显示血钙低，就需要给宝宝口服钙剂。市面上常见的钙剂有碳酸钙、乳酸钙、磷酸钙等，不同的钙剂有不同的特点和适应人群，要根据孩子的年龄、消化能力和口味选择合适的钙剂。一般来说，碳酸钙是最常用也最便宜的一种钙剂，但是需要在餐后服用，否则会影响胃酸分泌和消化功能；乳酸钙和磷酸钙可以在空腹服用，但是价格较高，且磷酸钙不适合肾功能不好或者磷摄入过多的人群。给宝宝补充钙剂时要注意以下几点：
补充钙剂要遵循医嘱，不要随意增加剂量或者时间，以免造成过量或者不良反应。
补充钙剂要与维生素D配合使用，维生素D可以促进肠道对钙的吸收和骨骼对钙的沉积。维生素D可以通过日晒或者口服维生素D滴剂来补充。
补充钙剂要注意与其他药物或者食物分开服用，避免影响吸收或者发生相互作用。例如，铁剂、抗生素等药物会与钙剂形成不溶性的化合物，降低药效；植酸、草酸、鞣酸等食物成分会与钙剂结合，减少钙的利用率。
补充钙剂要选择正规的品牌和渠道，注意保存和使用期限，避免使用过期或者劣质的钙剂。
八个月的宝宝补钙要综合考虑宝宝的实际情况，通过食物和药物两方面来进行，既要保证钙的摄入量，又要注意钙的吸收和利用，还要避免钙的过量和不良反应。补钙是一个长期的过程，需要家长有耐心和坚持，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。
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