钙是人体必需的微量元素之一，对于婴儿的生长发育有着重要的作用。钙不仅能够促进骨骼和牙齿的形成，还能够维持神经肌肉的正常功能，增强免疫力和抵抗力。因此，给宝宝补充足够的钙是每个父母的责任和义务。

　　那么，如何判断宝宝是否缺钙呢？有哪些缺钙的表现呢？如果发现宝宝缺钙了，又该如何补救呢？下面，我们就来一一解答。

　　100天的宝宝缺钙的表现

　　根据《中国居民营养素参考摄入量（2013版）》，0-6个月龄的婴儿每天需要摄入200mg的钙。如果宝宝通过母乳、配方奶或辅食等方式不能满足这个需求，就有可能出现缺钙的情况。那么，100天的宝宝缺钙有哪些表现呢？以下是一些常见的症状：

　　1.夜惊、夜啼。缺钙的宝宝通常会在夜间突然惊醒，啼哭不止，难以安抚。这是因为缺钙会导致神经系统过敏，使宝宝容易受到外界刺激而惊醒。

　　2.夜间盗汗。缺钙的宝宝入睡后头部出汗较多，哭后出汗更明显。这是因为缺钙会影响体温调节中枢，使血管扩张而出汗。

　　3.性情异常。缺钙的宝宝会脾气怪，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看。这是因为缺钙会降低大脑皮层的兴奋性，使宝宝情绪不稳定。

　　4.出牙晚、牙齿排列参差不齐。有的宝宝1岁半时仍未出牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。这是因为缺钙会影响牙本质和牙釉质的形成。

　　5.枕秃圈。缺钙的宝宝易出汗，通常后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。这是因为缺钙会导致头皮血管收缩，影响头发生长。

　　6.前囱门闭合延迟。前囟一般1～1.5岁时闭合，缺钙的宝宝通常常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。这是因为缺钙会影响颅骨生长和愈合。

　　7.生长迟缓，学步晚，骨关节畸形。缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路，或者会由于骨质软，表现为“X”形腿或者“O”形腿，肌肉松软无力，腿骨疼痛。这是因为缺钙会影响骨骼的发育和强度。

　　8.肌肉肌腱松弛。缺钙严重时肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹部膨大，如蛙腹状；脊柱的肌腱松弛可出现驼背。这是因为缺钙会影响神经肌肉的收缩功能。

　　100天的宝宝缺钙了怎么办？

　　如果发现宝宝有以上的缺钙表现，应及时到医院检查，确定是否需要补钙。一般来说，补钙的方法有以下几种：

　　1.食补。食补是最安全、最有效的补钙方法。对于已添加辅食的宝宝，可以多吃一些富含钙的食物，如牛奶、奶制品、豆类、坚果、海产品、蔬菜和水果等。对于还在母乳喂养的宝宝，可以通过母亲的饮食来提高母乳中的钙含量。

　　2.晒太阳。晒太阳能够促进体内维生素D的合成，维生素D能够帮助钙的吸收和利用。因此，宝宝要尽量多露出皮肤，适当地晒晒太阳，有助于预防和改善缺钙。

　　3.运动。运动能够刺激骨骼和肌肉的发育，增加血液循环和新陈代谢，减少钙质流失。因此，父母应该帮助宝宝多做一些适合年龄的体育活动，如抓握、翻身、爬行、站立、走路等。

　　4.药物。如果宝宝缺钙严重，需要在医生的指导下服用一些钙剂或维生素D等药物来补充。但是不要盲目地给宝宝服用过量的药物，以免造成不良反应或者钙过多。

　　给宝宝补充足够的钙是非常重要的，但也要注意不要过量或者不合理地补充。父母应该根据宝宝的实际情况和医生的建议来选择合适的补钙方法，让宝宝健康快乐地成长。